不同力量训练对模拟+Gz暴露下颈部肌肉抗荷能力的影响.docxVIP

? ? 不同力量训练对模拟+Gz暴露下颈部肌肉抗荷能力的影响 ? ? 李 卓，李 曦，铁娅滕，李程飞，蔡文泳，李 伟，孙喜庆，王永春 (1空军军医大学航空航天医学系医学训练教研室，陕西 西安 710032；2空军航空大学初级飞行训练基地第五训练团，山东 淄博 255300) 颈椎病在战斗机飞行人员这一特殊人群中是一种常见疾病，这与其飞行职业有着密切的关系。现代高性能战斗机在机动飞行中所产生的正加速度(+Gz)具有高G值、高增长率、持续时间长、反复出现等特点，这样的特点使得战斗机飞行人员在飞行工作中头颈部不断承受高载荷，是导致飞行人员颈部伤病的主要诱因，随着飞行时间增加，飞行人员也会相应出现颈部肌肉、韧带、颈椎的退行性病变[1-3]。力量训练可以增强颈部运动环节的稳定性和抗阻能力，是预防或减缓颈部伤病的有效方法。力量训练按目的可以分为最大肌力训练、肌肉耐力训练及爆发力训练，根据发展肌肉素质的目的不同，训练方案也不尽相同[4]。我国疆域辽阔，部分飞行人员驻地位于极高海拔、极寒、极湿等气候恶劣环境，在驻训期间无法保障训练持续而导致停训。人体肌肉力量遵循用进废退的规律，停训期间肌肉力量会出现不同程度退化，不利于飞行人员工作能力的保持及颈部伤病的预防。本研究拟通过比较不同肌肉力量训练方案对飞行人员颈部肌肉停训前后抗+Gz能力的影响，为飞行人员颈腰伤防治训练提供参考。 1 对象与方法 1.1 对象 在空军军医大学招募男性被试16人，将其随机分为最大肌力训练组和肌肉耐力训练组，每组8人(表1)。入选要求：①身心健康，无心脑血管系统疾病史，近3个月内无肌肉损伤等运动损伤疾病；②近3个月及实验周期内不得服用蛋白粉、肌酸等运动补剂；③未进行过颈部肌肉专项训练，且在试验周期内不进行既定训练任务以外的颈部训练。训练使用的主要仪器有Noraxon Ultium EMG无线表面肌电仪，3M电极片，飞行人员头盔，颈部肌肉专项训练器械等。 表1 被试基本信息 1.2 方法 1.2.1 训练方案 被试按分组进行颈部最大肌力训练和颈部肌肉耐力训练，均采用颈部肌肉专项训练器械进行抗阻训练，完成动作次数以最大重复次数(repetition maximum，RM)计数。试验周期共计14周，其中第0周至第6周进行颈部肌肉专项训练(表2)，第6周至第14周为停训阶段，不进行训练。 表2 颈部肌肉专项训练器械训练方案 (n=8) 1.2.2 颈围测量 分别于训练前及6周训练结束后测量每名被试颈围。颈围测量方法：被试站立放松状态下，使用软尺经喉结节点测量颈围长度。 1.2.3 绝对力量测试 使用训练器械测试一次被试绝对肌肉力量(1 RM)，结果以质量(kg)表示，在训练前(第0周)、训练完成后(第6周)，以及停训1个月(第10周)和停训2个月(第14周)测试绝对力量。 1.2.4 头颈部负重测试 为模拟战斗机飞行人员在高G值下颈部环节承受高载荷的环境特点，要求被试佩戴标准飞行人员头盔面罩，并悬挂10 kg重物进行颈部负重。被试端坐状态下分别维持静坐、负重静坐、负重左转头状态各30 s，记录头部不同动作状态下肌电信号变化。 1.2.5 肌电测试及分析方法 将电极片贴于被试左右侧胸锁乳突肌肌腹和左右侧斜方肌上束肌腹处，连接表面肌电传感器，采样率2 000 Hz，使用Noraxon Ultium EMG无线表面肌电设备记录被试静坐、负重静坐及负重左转头不同动作状态下肌电信号变化，记录不同动作周期30 s后对各个周期的30 s信号数据进行处理分析。使用Noraxon MR3软件处理肌电原始信号，滤波(FIR滤波器，带通滤波设置高频200 Hz，低频10 Hz)，整流后计算肌电信号平均功率频率(mean power frequency，MPF)。 2 结果 2.1 不同训练方法对颈围的影响 分别在训练开始前和训练完成后测量被试颈围。结果显示，与训练前相比，训练完成后肌肉耐力训练组和最大肌力训练组被试颈围均呈现增加趋势(图1A)，但两组之间颈围增加百分比无显著差异(图1B)。 A：训练前后颈围变化；B：不同组别颈围增长百分比。图1 训练前后颈围变化 2.2 不同训练方法对绝对力量的影响 在训练前、训练完成后、停训1个月和停训2个月时分别测试颈部绝对力量，结果表明，与训练前相比，训练完成后肌肉耐力训练组和最大肌力训练组被试力量均有提高(图2A～B)；与肌肉耐力训练组比较，最大肌力训练组被试在训练完成后绝对力量增长显著(P0.01，图2C)；与训练完成后比，停训1个月时最大肌力训练组绝对力量下降3.5%，肌肉耐力训练组下降4.2%，停训2个月时最大肌力训练组绝对力量下降10.8%，肌肉耐力训练组下降11.8%(图2D)。 A：肌肉耐力训练组；B：最大肌力训练组；C：两组不同阶段绝对