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而立之年男性防早衰十法 导语：性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。尤其是工作繁重、健康问题多多的上班族如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法。 自信 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。 注意外表的年轻化 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”， 在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。 经常运动 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足. 健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。 饮食营养 适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。 相关阅读：由于目前许多男性朋友对国内外外的壮阳延时产品具体功效知之甚少，很多朋友当自己的性状况出现问题后就盲目购买各种性保健产品，其实这是极端错误的。为了让大家今后不再被假药骗少花冤枉钱...... 保持野心 要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子， 其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。 欣赏美女 在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。 生活要幽默 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀 . 现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。 心胸开阔 性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。 戒除不良嗜好 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。 营养剂 每天坚持服用维生素 E 胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。 小编看法：上班族工作繁忙，生活节奏快，饮食无规律，健康问题多多，更要学习一些保健常识，通过这些简单的生活习惯改善自己的健康。