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2023年爱运动主题国旗下演讲稿 老师、同学们： 大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是：《我运动我健 康我快乐！》 有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性 与好处。法国作家雨果，年青时很有才华。29岁就写了长小 说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写 了很多小说、散文、诗歌……可正当他奔放的时候，心脏病 却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋 惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医 生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的 病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了 文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终 他活了 84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了 一个长寿者，都赞叹不已地说：“这真是一个奇迹。” 同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动 高手，有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身 体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。 除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有 自觉地参加体育运动？当你学习、看书超过一个小时，就要 站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时 候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在 于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是的运动。早 上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室；下午放学时也可 以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等；饭后在家或附近慢走 十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒 地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持 之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会 侵犯你。 为了提高我们的体质健康水平，在此我号召大家做到以 下几点： 第一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方 向，避免相撞，眼睛向前看，双手应该积极摆动，不要插在 口袋里；不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起 的灰尘吸到嘴里。 第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理， 锻炼后要及时穿衣保暖。