XX中学排球教学中的上肢力量训练运用.docxVIP

XX中学排球教学中的上肢力量训练运用 1.前言 排球运动是一项隔网性球类运动，具有竞争激烈、对抗性强、技术性强的特点。随着该运动的发展，其 “全面、高度、快速、灵活”的比赛特点更为突出。在排球竞技比赛中，运动员的身体素质将成为技战术正常发挥和合理运用的基础，对比赛的结果产生决定性因素。对于青少年来说，良好的力量素质是保证技术水平有效发挥的基础条件。力量素质是决定起竞技水平高低的重要因素之一。另外，力量训练也是日常训练时的重要尺度，只有科学有效的专项力量训练方法才能有效提高青少年排球运动员的力量素质，促进竞技水平的提高。同时力量素质也可以使运动员更好的控制身体，减少运动损伤。因此，本文选取力量素质中的上肢力量为研究切入点，通过对XX中学排球教学中的上肢力量训练运用的研究，论证上肢力量对于排球教学的影响，为以后XX中学排球教学中合理的开展上肢力量训练提供理论依据。 2.研究对象及研究方法 2.1研究对象 本文以XX中学排球教学中上肢力量训练的运用为研究对象。 2.2研究方法 2.2.1文献资料法 查阅大量有关排球运动上肢力量训练方面的书籍、相关杂志以及优秀硕、博士论文；查阅有关教育学、体育教学社会论、学校体育教育教学、心理教育学、体育统计学等专著书籍，阅读了许多关于排球运动上肢力量训练需要注意的问题等方面的参考文章，为实验方案设计及论文撰写提供理论支持。 2.2.2实验法 实验对象：X