如何过学习中的高原期详解.pptVIP

优质文档精选如何度过学习中的高原期 当前第1页\共有17页\编于星期三\22点 跨越极限 没有计划的学习，简直是荒唐。　——恩格斯　 当前第2页\共有17页\编于星期三\22点 在初三这个紧张的学习时期，谁都希望自己能够高效地学习和复习，迎接迫在眉睫的中考。但总有许多问题像影子一样缠着本来就疲惫不堪的我们，影响着我们的学习效果。 一、遭遇“高原现象” 李星进入初三以来，全力地投入学习，刚开始时感到复习效率很高，进步很快，对中考信心十足。但随着复习的进一步深入，渐渐觉得“状态”在下降，一天学下来，回头想想，也没有记住多少东西，不像刚开始时，觉得每一天都有很大的收获。感觉学习效率也比前一阶段降低了，原先记住的东西好像也想不起来了，总觉得现在复习进展缓慢，心里很着急。越着 当前第3页\共有17页\编于星期三\22点 急就越学不进去，效率越低。看见别人都在拚命学习，他觉得只有自己是这个样子。这种状况已经持续了多星期了，他简直快对自己失去信心了。 1、你遇到过这种情况吗？ 2、遇到这种情况，你会怎么办？ 你是否也感觉到在开始学习的阶段，自己感到学习进步快、收获大、复习效率高。但随着学习的进一步深入，觉得自己对所学的知识越来越糊涂，原来记住的定义、概念、公式、定理，在头脑中不那么清晰，复习好像进展不大，感觉学习效率大大减弱。 当前第4页\共有17页\编于星期三\22点 心理学上将这种随着学习时间的延长和学习难度的增加而导致学习效果不明显，甚至呈“下降趋势”的现象称为“高原现象”。 那么“高原现象”是每个人都必有的经历吗?为什么会产生“高原现象”呢? 要了解这个问题,我们必须了解学习过程必须经历的4个阶段 当前第5页\共有17页\编于星期三\22点 学习过程必须经历的4个阶段 研究表明:学习者在学习各种新的知识和技能的过程中,一般要经历以下四个阶段 1开始阶段：学习者要了解新事物、熟悉新规律，学习比较费力，因此一开始速度的提高较慢。 2迅速提高阶段：学习者初步掌握了该知识、技能的重要规律或找到了“窍门”后，学习成绩明显提高，并因此受到鼓舞，提高兴趣，树立信心，因而进步很快。 当前第6页\共有17页\编于星期三\22点 3学习高原期：这时由于已经掌握了一些知识，剩下的多是难点，加之精神、心理等多种因素影响，学习进步速度突然放慢，尽管每天的练习也很用心，但成绩提高不大，有时甚至成绩下降，总体上处于一种停滞状态。 当前第7页\共有17页\编于星期三\22点 4克服高原阶段：当学习者坚持学习,不断改进探索方法，克服了学习途径上的困难，掌握新的规律或技巧后，学习成绩又开始逐步上升。 可见，学习知识技能，必须一个台阶一个台阶的提高前进，一般来说要经过以上四个阶段。当进入高原期，你要认真诊断，找出症结所在，对症下药，就能冲上去到达到另一个台阶，即克服高原现象，取得新的成绩，否则会止步不前 当前第8页\共有17页\编于星期三\22点 高原现象是如何产生的呢？ 　　总括起来，主要有四方面的原因： 　　第一、生理因素。如身体状况欠佳，较为疲劳，或者生病，常常使人精力不支，从而造成心智技能提高缓慢或者下降。 当前第9页\共有17页\编于星期三\22点 第二、心理因素。学习兴趣的下降，学习动机的减弱，厌倦学习，或者缺乏顽强的毅力，遇到困难就退缩，或者急于求成，一旦遇到成绩不如意就自怨自艾、心情急躁等，这些心理因素都可造成成绩的停滞不前。 当前第10页\共有17页\编于星期三\22点 第三、学习方法的原因。 学习是一种特殊的心智活动，成绩的提高需要改变旧的活动结构和完成活动的方式方法，而代之以建立新的活动结构和完成活动的方式方法。在人们没有完成这个改造之前，成绩就常常会处于停滞状态。这是由于活动结构的改造往往是不容易的，采用新的方法也会遇到新困难，所以在改造之初，成绩不但没有提高反而可能会有所下降，因而练习曲线停留在固定的水平上或暂时下降。当经过练习、完成了改造过程后，成绩又会提高。 当前第11页\共有17页\编于星期三\22点 第四、学习内容增加。 随着学习的逐步加深，学习内容也在发生变化，从范围上来看知识的容量在增加，从程度上来看难度在加深。这就更需要对所学的知识掌握扎实，理解透彻，运用熟练，而且要把握知识各部分之间以及各学科之间的内在联系，形成系统化的知识网络。如果前面所学的某些知识掌握不牢，理解不透，运用不熟，那么就很难形成准确、严密、清晰、连贯的知识网络，因而在运用这些知识去解决问题时就会显得力不从心，其学习效率和学习成绩就很难继续提高了。 当前第12页\共有17页\编于星期三\22点