高中体育篮球第2课熟悉持球技术和双手胸前传接球技术教案.docxVIP

高中体育篮球第2课熟悉持球技术和双手胸前传接球技术教案 课的任务：1、学习基本站立姿势，起动和跑的练习 2、学习持球和双手胸前传接球 课的重点：１、掌握篮球运动的基本站立和移动 　　　　　２、熟悉持球技术和双手胸前传接球技术 3、进一步恢复学生的体力和运动能力 课的　结构 练习内容、顺序、要求、 分量、时间 组　织　教　法 准 备 部 分 15′ 基 本 部 分 70′ 基 本 部 分 70′ 一、组织工作：5′ （一）班体委整队向教师报告人数、师生问好。 （二）宣布本次课内容、整理服装、安排见习生。 （三）理论学习：篮球运动产生于1891年美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市青年基督教训练学校体育教师詹姆士．奈史密斯博士发明的 二、准备活动：10′ 绕操场慢跑2圈（四路纵队） 徒手操： ①腕、踝关节活动②臂绕环运动　 ③扩胸运动　 ④腰部运动 ⑤下蹲运动　 ⑥弓步压腿　 ⑦跳跃运动 一、篮球基本技术：35′ （一）教学内容要求： 1、基本站立姿势：两脚前后或左右开立，两脚与肩同宽或稍宽，两膝微屈，重心保持在两脚之间，上体略向前倾，两臂自然屈肘下垂置于体侧，抬头、收腹、含胸、两腿注视场上情况 转移身体重心是一切移动步伐的技术关键， 2、起动：快速移重心，碎步加速度。 3、易犯错误及纠正 ①身体重心没有压到前脚掌上 ②身体过于正直 ③曲膝不够，上体过于前倾 纠正：提示与单个帮助纠正 二、双手胸前传接球基本技术35′ （一）双手胸前传球动作要领： 1、双手胸前传球是最基本、最常用的传球方法。这种传球速度快。 2、持球时，两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，两眼注视传球目标，身体成基本姿势。传球时（图），后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。 3、动作要点：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、动作协调连贯，双手用力均匀。 ★双手胸前传球易犯错误 1、接球方法不正确；用手掌握球，指端没贴住球；肩、腕关节紧张、传球时两肘外展；伸臂和翻腕动作脱节形成挤球；两臂用力不均匀；全身动作配合不协调。 2、纠正方法：学生做好持球准备姿势后，由教师的两手上下握球。让学生做传球时腕翻转和指拨球的动作，使学生从中体会动作方法；并多做徒手模仿动作。 一、组织措施： ×××××××××××× ×××××××××××× △ 二、学生以教师为中心，绕篮球场做练习 一、教学方法及步骤： 1、教师讲解示范基本站立姿势，学生徒手做模仿练习，教师适时纠正动作 2、做好基本站立姿势后，重心转移至一脚，再转移到另一脚，反复倒换身体重心，并保持平稳。 3、学生按教师的示范要求，听教师的口令做好基本站立姿势，以一脚为中枢脚，另一脚做跨步、撤步、同侧步、交叉步后，恢复基本站立姿势。 4、做好基本站立姿势，以一脚为中枢脚，另一脚连续做两种或三种步法后，恢复基本站立姿势。 5、听教师的要求做各种移动练习中，根据信号停步后，立即成基本姿势站立。 二、教学方法及步骤： 1、教师讲解示范双手胸前传接球，学生两人一组相距4—5米做练习，教师随时纠正学生的动作 2、学生对墙进行如图所示的练习： 3、对墙传球转身再接球：距墙3m左右持球站立。练习时，用双手对墙做胸前传球，球出手后迅速做原地前转身360度再接球。再传球做原地后转身360度接球。 4、学生对墙进行拍球300次，体会手对球的感觉，学习粘球。 学生自由活动5分钟。 学生进行折返跑加腹卧撑练习2趟。 学生进行纵跳摸高练习10×2 结 束 部 分 5′ １、整队，学生绕篮球场放松跑一圈 ２、整理活动三小节 ３、总结本次课上课情况，宣布下次课内容 ４、安排送还器材，宣布下课。 １、教师鸣哨，整队集合 ２、总结本次课上课情况 ３、安排课后练习内容 所需场地器材 学校操场，30～40颗篮球 负荷量生理指标预计 练习密度40%,强度平均130次/分钟 最高强度160次/分钟 课后小结