七年级米快速跑.pptx

途中跑技术;一、指导思想;二、学情分析;三、教材分析;四、教学目标;五、教学重难点;六、教法、学法;学法: 自主模仿练习：培养学生的模仿、积极思考的能力。 自评互评：培养学生的观察和对动作的分析评价能力，帮助学生自身动作的纠正。 自主评价法：体现学生的主体作用，自觉评价，乐于探究，能快速的掌握技术动作。;七、教学过程;教师讲解示范，通过游戏可以培养学生的合作精神，发展跑的能力，达到进一步热身效果。;（二）基本部分 1、辅助练习 （1）原地摆臂和原地快速小步跑练习 （教师以击掌控制学生的摆臂节奏，由慢到快再到慢，这样可以防止一些学生在跑的过程中不主动摆臂，提高步频） （2）弓箭步走 （把腿部韧带充分拉开，增加跑的过程中的步长） （3）原地高抬腿跳绳 （要求学生高抬摆动腿，另一条腿积极蹬地，使学生体会途中跑中高抬腿的动作。） （4）跑格儿练习 利用跳绳进行跑格儿练习，逐渐增加步长，体会途中跑。;2、练习途中跑 （教师给学生们看挂图和视频，并提问同学们发现途中跑有哪些特点，教师再示范讲解动作，再次看挂图，要求学生根据刚才讲的要领结合图思考。） ;;（1）40米途中跑 方法：把学生分成4组，每组4人一起跑，教师给予指导 （要求练习时从中速跑开始，到10米处加速，加速至匀速10米后进行20米的惯性跑，体会惯性跑时的摆臂、摆腿技术；头要证正，步子开阔，节奏感强） ;（2）50米途中跑 （体会技术要领，加强摆臂、摆腿动作以及上下肢的协调配合，注意跑过程中步长的发挥 。） （3）动作优美同学展示 要求学生积极参与评价，可以培养学生对动作的分析评价能力，也促进学生进一步对动作的解剖分析 3、素质练习 “5个立卧撑跳起接20m跑” （在练习过程中，教师要不断给予鼓励、加油，这样才能是学生有更高的积极性） ; （三）结束部分 1、放松练习 （1）上肢放松 （教师边示范边口令指导学生自己抖动上肢，自己揉捏） （2）下肢放松 （互背抖腿、坐位体前屈拉伸肌肉） 通过放松可以使学生的身心都得到恢复，减轻运动后的酸痛等;2、集合，对课进行小结 （老师在总结前，先提问学生，听听学生对这节课的感受，既可以使学生积极思考说出自己的想法，也能让老师了解到学生的想法为下次课做准备） 3、安排课后作业 4、安排学生收还器材 5、师生道别 ;八、预计效果