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精选文档 六字诀呼吸法(养生法)《饭前，饭后半小时内不可以练》重点；用鼻吸气，用口呼气。 用鼻吸气时，双唇微闭，舌抵上腭，用口呼气《读字音》要有声，读字时的声音以自 己能听见为好；吸一口气，用口呼读一个字用口呼读字音时就不要舌抵上腭了》。六个字呼读一遍为一次，连续呼读三次为一个循环，六个字次序不可以改正《牢记》。练一个循环结束时，嘻 字要再连续呼读三次，而后将双手掌搓热，将双手掌紧贴脸部，上，下为一次，按摩四十九次就 算收功了。吸，呼气时要迟缓，当一字呼出时《开始到一口气呼完〉，口型与舌头的地点不可以变 〈牢记〉。该六字诀要用一般话读音，除了第四字 “泄”读第四声外，其余五字读第一声泄字的 读音时间要迅速在 1—2秒.假如自己身体原由 ,患气短,气喘等病,那就能吸多长,就读多长的 音. 1 ，嘘〈读需〉 治肝病〈属木〉 眼睛要瞪的很大； 2 ，呵〈读科〉 治心脏病《属火》 眼睛微闭； 3 ，呼《读乎》 治脾脏病〈属土〉 眼睛微闭； 4 ，咽〈读泄〉 治肺病〈属金〉 眼睛微闭； 5 ，吹〈读吹〉 治肾病〈属水〉 眼睛微闭； 6 ，嘻〈读吸〉 调治三焦 眼睛微闭。 该六字诀早，中，晚均可练，站，坐，躺都能够，只需空气流通便可；该法每日一次，要锲而不舍；如遇身体不适，心闷，腹痛，头痛或其余症状，练一个循环不可以奏效，可练二到三个循环。不可以独自呼读一个字(牢记). 六字诀治病的原理;