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让温暖的沟通在教室中流淌 帮助别人先要准备好自己了解性格和谐沟通让温暖在教室中流淌目录 一、帮助别人 你压力大吗你是什么类型的人测试一下帮助学生先要准备好自己 你压力大吗？ 压力小测试 ：过去一个月內有否出现以下情況：1、觉得手上工作太多， 无法应付。2、觉得时间不够， 所以要分秒必争。 例如过马路时闯红灯， 走路和说话的节奏 很快速。3、觉得沒有时间消遣， 终日记挂着工作。4、遇到挫败时很易会发脾气 。5、担心別人对自己工作表现的评价。6、觉得上司和家人都不欣赏自己。7、担心自己的经济状況。8、有头痛/ 胃痛/ 背痛的毛病， 难于治愈。9、需要借烟酒、 药物、 零食等抑制不安的情緒。 10、需要借助安眠药去協助入睡。11、与家人/ 朋友/ 同事的相处令你发脾氣。 12、与人倾谈时， 打断对方的话题。13、上床后觉得思潮起伏， 很多事情牵挂， 难以入睡。 14、太多工作， 不能每件事做到尽善尽美。 15、当空闲时轻松一下也会觉得内疚。16、做事急躁， 任性而事后感到内疚。17、觉得自己不应该享乐。计分方法：从未发生0分，偶尔发生1分， 经常发生2分 分析结果 0- 10分：精神压力程度低，但可能生活缺乏刺激，比较简单沉闷，个人做事的动力不高。 11-15分：精神压力程度中等， 虽然有些时候感到压力较大， 仍可应付。 16分或以上：精神压力偏高，应反省一下压力来源和寻求解決方法。 你了解自己吗？ 性格脸谱 在每行中挑选一个与您最相近的形容词（每题必须选一个并且只能选一个） 01。A 活泼生动 B 富于冒险 C 善于分析 D适应性强02。A 喜好娱乐 B 善于说服 C 坚持不懈 D平和03。A 善于社交 B 意志坚定 C 自我牺牲 D较少争辩04。A 使人认同 B 喜竞争胜 C 体贴 D自控性好05。A 使人振作 B 善于应变 C 令人尊敬 D含蓄06。A 生机勃勃 B 自立 C 敏感 D满足07。A 积极 B 推动者 C 计划者 D耐性08。A 无拘无束 B 肯定 C 时间性 D羞涩09。A 乐观 B 坦率 C 井井有条 D迁就10。A 有趣 B 强迫性 C 忠诚 D友善11。A 可爱 B 勇敢 C 注意细节 D外交手腕12。A 让人高兴 B 自信 C 文化修养 D贯彻始终13。A 富激励性 B 独立 C 理想主义 D无攻击性14。A 情感外露 B 果断 C 深沉 D淡然幽默15。A 喜交朋友 B 发起者 C 喜欢音乐 D调解者16。A 多言 B 执著 C 考虑周到 D容忍17。A 活力充沛 B 领导者 C 忠心 D聆听者18。A 让人喜爱 B 首领 C 喜欢制图分析 D知足19。A 受欢迎 B 勤劳 C 完美主义者D和气20。A 跳跃型 B 无畏 C 规范型 D平衡 21。A 露骨 B 专横 C 乏味 D扭捏22。A 散漫 B缺乏同情心 C 不宽恕 D缺乏热情23。A 唠叨 B 逆反 C 怨恨 D保留24。A 健忘 B 率直 C 挑剔 D 胆小25。A 好插口 B 没耐性 C 优柔寡断 D无安全感26。A 情绪不稳 B 直截了当 C 过于严肃 D 不参与27。A 即兴 B 固执 C 难于取悦 D 犹豫不决28。A 放任 B 自负 C 悲观 D 平淡29。A 易怒 B 好争吵 C 孤芳自赏 D 无目标30。A 天真 B 鲁莽 C 消极 D冷漠31。A 喜获认同 B 工作狂 C 不善交际 D 担忧32。A 喋喋不休 B不圆滑老练 C 过分敏感 D 胆怯33。A 杂乱无章 B 跋扈 C 抑郁 D腼腆34。A 缺乏毅力 B 不容忍 C 内向 D无主见35。A 零乱 B 喜操纵 C 情绪化 D喃喃自语36。A 好表现 B 顽固 C 有戒心 D缓慢37。A 大嗓门 B 统治欲 C 孤僻 D 懒惰38。A 不专注 B 易怒 C 多疑 D 拖延39。A 烦躁 B 轻率 C 报复型 D勉强40。A 善变 B 狡猾 C 好批评 D妥协 性格的颜色 黄色性格红色性格红色性格红色性格 优柔人际率直目标和平型活泼型力量型完美型 慢对人快对事和平型听故事的人挽臂活泼型讲故事的人拥抱力量型产生故事的人握手完美型分析故事的人对视说做 想听快乐征服奉献和平聚会看性格 积极乐观真诚主动善于表达感染力强别出心裁 敢于冒险意志坚强直爽坦率重视成效高度自信耐心闲适乐于助人与世无争善于协调温柔祥和敏感细腻善于计划追求完美思想深邃高度自律和平型活泼型力量型完美型优点 杂乱无章虎头蛇尾粗心大意缺乏自控主次不分简单粗暴攻击性强飞扬跋扈刚愎自用急于求成优柔寡断逆来顺受拒绝改变被动胆小缺乏主见 挑剔多疑患得患失过度敏感墨守陈规悲观消极和平型活泼型力量型完美型缺点 活泼型的教