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册亨县民族中学心理健康教育系列讲座（一） 主讲：崔 艳 2014年11月26日 一、相互信任的力量； 二、能正确认识进入高中以后的角色转变； 三、认识困难； 四、增强自信，战胜自我 一、我的安全，你负责 二、好人有好报 体验分享 一、刚开始的时候，有什么顾虑？结果怎样？ 二、接受任务时，有什么压力和想法？ 结果怎样？ 三、通过活动，有何感悟？ 描述我目前状况 一、目前是一位高中生 二、有着自己的理想 三、高中生活、学习是全新的， 具有挑战性的 四、各种困难和挫折让我不自信 我们的困难 一、基础知识不扎实 二、学习动力不足 三、方法不得当 四、毅力、耐力不足 1、吹嘘自己的能力和成就，做了点事就到 处宣扬，唯恐别人不知道； 2、贬低别人的能力和成就； 3、夸大自己的能力或者行为； 4、为了达到目的让别人给他让路 1、一旦确立目标，坚持不懈； 2、可能客观看待别人对自己的评价； 3、集中精力在主要目标而非琐事上； 4、坦然表达对别人的崇敬和感激。 如何增强自信？ 1、评估成功概率（是否有信心取决于对目标的掌握程度） 2、挑前面的位子坐 3、练习当众发言 4、经常关注自己的优点和成就 5、多与自信的人接触和来往 6、树立自信的外部形象 7、保持一定的自豪感 8、懂得扬长避短 9、做好充分准备 10、给自己确定恰当的目标 11、不要担心失败 如何增强自信？ ？ ？ 品 读 1、不一样的尼克，有何不一样？ 2、尼克的故事给我的启发 拥有自信，让自己飞！
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