【中小学】五上五下跳绳练习教学设计公开课教案教学设计课件.docx

线上教育课程教学设计 体育与健康课时教案 授课教师 xxx 授课对象 水 平 三 (五年级) 授课教师学校 xxxxxxxx小学 学 习目 标 1.学习各种跳绳动作， 掌握动作要领。2.发展速度 、协调和灵敏等身体素质。3.培养吃苦耐劳的意志品质， 养成良好的运动习惯。 学 习内 容 1.多种形式小碎步2.高抬腿跳绳3.前后xxx绳4.交换脚跳绳 重 点 摇绳的动作和跳起的时机。 难 点 手脚的协调快速用力。 场 地器 材 短绳 1 条 安 全提 示 1.穿好运动服和运动鞋。2.选择足够的锻炼空间， 确保运动安全。3.在运动过程中量力而行。 课 的结 构 学xxx和练习 注意事项 练习方法 练习次数 (时间) 练习组数 容易出现的 xx 解决xx的方法 动态热身 xx1. 举臂转体2. 踏 步 接 侧 向 并 步3.提膝下压4. 小 碎 步 接 左 右 xxx5. 前 后 开 合 跳 挺 举6.左右并脚跳7.后踢跑摇绳8.滑雪蹲 跟随音乐， 教师 带练,学生跟随练 习。 2 分钟 1 组 动作不到位 教师带领练习， 语言激 励。 技能学习 一、xx形式小碎 步1.限高小碎步注意事项：加快速 度 。 2.小碎步xx移 动注意事项：避免踩 绳。3. 小碎步xx左 右移动注意事项：减少上 身晃动。二 、高抬腿跳绳 注意事项：大腿抬 高。三、xx交换脚跳 绳注意事项：控制重 心。四交换脚跳绳 注意事项：手腕发 力摇绳， 提高节。 1 、教师讲解示范2 、带领练习3 、学生自主练习 一 、 xx 形 式小碎步1 、示范 1 次2 、带练 2 次3 、示范 1 次4 、带练 4 次5 、 自主练习30 秒二 、 高 抬腿 跳绳1 、示范 1 次2 、带练 4 次3 、 自主练习30 秒三 、 前后 交 换脚跳绳1 、示范 1 次2 、带练 4 次3 、 比一 比， xx 20 秒四 、 交 换脚跳绳1 、示范 1 次2 、带练 4 次3 、 比一 比， xx 20 秒 2 组4 组1 组4 组1 组4 组1 组4 组1 组 速度不够快动作不协调大腿抬起不 够高跳起过高动作不协 调， xxx。 从慢到快练习从慢到快练习放慢节奏， 注意抬腿控制好重心先练习单脚跳绳， 再练 习， 单脚跳到交换脚跳 过度， 之后才练习交换 脚跳。 拉伸放松 1.体侧拉伸 2.俯身勾脚拉伸 3.弓步侧拉伸 跟随音乐， 教师 带领学生拉伸放 松。 每个 动作左 右各拉伸 20 秒 1 组 拉伸放松的 时候呼吸不 自然， 动作不到位。 教师语言提示： 自然呼吸， 不要憋气； 提示学生每个拉伸动作的肌肉感受。 总结下课 复习本节课重难 点 讲解法 30 秒 1 次 课后作业 1.分享： 把xxx 法 教 给爸 爸 妈 妈 或者小伙伴。大家 还 可 xx 大 家 分 享2.练习： 邀请你的 爸 爸 妈妈 或 者 小 伙伴一起练习，比 一 比谁跳得更快。 3.拓展： 开动脑筋 创 编 新的 练 习 方 法 合作练习法 1 次 1 次