精油养生之道.docx

使用精油养生已经不新鲜了，很多时尚女性已经在养生馆或者一些时尚 健身场所听说过精油养生之道，使用精油养生有几种方法，泡脚、泡澡、 推背、按摩等，不知道大家是否听过这几句话“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，湿邪乃除；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，丹田暖和”，这是以前上国粹中医的老师跟我们讲的，我一直记着，这几句话充分体现泡脚对人体的重要性。养生有不同的方式，不仅如此，我们还需要根据季节的变化调整养生的方式。 春季养生 中医学说春日养阳重在养肝， 五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，喜畅达蔬泄恶抑郁，以条理情态为主。春天肝的功能偏亢，按五行理论肝属木，脾属土，木可以克 土，即肝旺可伤脾，而酸味入肝，甘味入脾，因此多吃酸味之品肝更旺， 就会大大伤害脾胃之气，春天要多吃酸味，多吃甘味食品，可防肝旺补益脾气。 养生护肝精油 1 主要成份：柠檬、胡萝卜籽油、杜松。 功效：减轻肝脏负担，排毒护肝。 使用方法：泡澡或泡脚。 养生护肝精油 2 主要成份：天竺葵、佛手柑、迷失香。 功 效：疏肝理气，预防肝脏疾病。 使用方法：泡澡或泡脚 夏季养生 夏日养阳重在养心，五行学说中，心属火，与夏相应，主生长、炎热夏天很容易“上火”， 所以要特别注意防上火。 一要防外火：自然界高热的气温，尽量避免烈日的直接照射，保持室内环境卫生通风降温，以防外火内侵。 二要防内火：心火、脏火、胃火、肝火、除用