教师减压和职业病防治课件.pptxVIP

教师减压训练帮你减压 压力—难以承受之重 教师的压力有多大？偶然发生的紧急事件或许不会给你的健康带来明显的影响。但如果你身体的防御系统被迫持续处于高度警觉状态，能量就会渐渐衰竭，防御反应反而腐蚀你自身的健康。 教师的压力有多大？工作繁重、人际关系紧张是教师n心理问题的罪魁祸首角色冲突n追求完美n不安全感n性格因素n 万灵公式1 问一问什么事情让我们感到苦恼，把它写下来。2.问一问自己这件事给自己带来最坏的结果是什么。3、问一问自己有没有办法改变自己最坏的结果。 4、订出计划，立即行动。 尝试新的生命状态学会放手n小变化产生大效果n有条理地工作n 教师的压力有多大？?有一项调查也表明：有51．2