社会体育指导专题7（傅浩坚）.pptVIP

Company Logo C o m p a n y LOGO 不同人群的体育健身 人的一生可以分为婴幼儿（0-6岁）、儿童（7-12岁）、青少年（13-17岁）、青壮年（18-35岁）、中年（36-59岁）和老年（60岁以上）等时期。不同年龄的人在进行体育健身时应根据自身的身体和心理特点，采取适合其年龄特点的健身方法。 （一）儿童的身体和心理特点： 儿童期处于人的生长发育的两个快速增长时期的中间阶段，身高的发育快于体重的发育。女孩子一般要比男孩子早两年左右进入青春发育期。 骨骼弹性大而硬度小，不易骨折，但坚固性差，关节的灵活性和柔韧性较好，但稳定性较差，运动用力不当易发生脱位或损伤。肌肉柔软，力量小，神经对肌肉调节支配不完善。心血管系统中，心输出量小，心率快、血管外周阻力小，血压较低。呼吸系统机能低，呼吸频率较快。 1、生理特点： ２、心理特点 儿童神经系统发育较其他系统较早，基本基本具备从事各种复杂运动的能力，且具有较高的智力水平，但大脑皮质神经过程的兴奋与抑制不均衡，所以协调性差，神经细胞易疲劳，但恢复较快。 学习对儿童的心理发展起着重大作用，通过学习，儿童的抽象思维有很大的提高，思考的目的性、独立性和灵活性增强，而文化和体育活动决定着儿童在集体中的地位和作用。 ※学校教育中的体育包括