中考前心理辅导演示文稿.pptVIP

身心调适方法-积极暗示 挖掘潜能 同学们要学会自我调节，当你坐在书桌前开始学习时，脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面一分钟，并在心中默念三遍：“考试前我一定能复习好”、“我绝对有能力学习好” 当前第29页\共有69页\编于星期六\21点 身心调适方法-积极暗示 挖掘潜能 积极的自我 心理暗示有助于增强自信、排除焦虑，充分挖掘潜能，提高复习学习效率。 当前第30页\共有69页\编于星期六\21点 增强自信 克服考场上的“克拉克现象” “克拉克现象”是指平时训练水平高、成绩好的运动员在比赛场上屡屡失常的现象。其由来是一 位名叫克拉克的澳大利亚长跑健将，从63年至68年曾17次打破世界纪录，被称为田径场上的奇才。 当前第31页\共有69页\编于星期六\21点 增强自信 克服考场上的“克拉克现象” 然而在他运动巅峰期的两届奥运会上，却连连失常与金牌无缘。由此，人们以这位运动员的名字来形容 大赛中的失常现象。 当前第32页\共有69页\编于星期六\21点 二、增强自信 克服考场上的 “克拉克现象” “克拉克现象”并不奇怪。据心理学家测试。75％的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌情 绪，面对决定人生前途的中考，学生的精神压力、心理负担很重，因此容易怯场。 当前第33页\