第十二课考试的心情演示文稿.pptVIP

这题目这是太简单了，我都复习过了，哈哈，小菜一碟，怎么着我也能得个90多分，哈哈……” 他们的想法对吗？为什么？你想对他们说些什么？ 小华 当前第22页\共有68页\编于星期六\17点 认知调节法是什么？ 首先，要正确看待考试。考试不过是一次特殊的作业或练习，是对学习成效的一次检验或“诊断”。分数的高低不等于成功或失败。一次考试的成败并不能说明什么，更不能决定一切，就算真的“失败”了，也没有什么，“胜败乃兵家常事”，何况，“失败是成功之母”。如果因为平时没有准备好，题目不会做，就平静地接受这个事实，下次再来。 其次，要正确估计考题的难度和我们的能力。一般情况下，不会有完全超出我们能力的难题。如果有，对于大家来说都是一样的，没有必要过分担心。 （P97） 当前第23页\共有68页\编于星期六\17点 1.一进考场就心跳加快时，我会告诉自己____________________ 2.当遇到不会做的题就乱了方寸，我会告诉自己___________________ 积极暗示法 当前第24页\共有68页\编于星期六\17点 积极暗示法是什么？ 给自己提出减轻压力的几件事，相信自己有能力做出题目。如默默地对自己说：只要冷静，我有信心考出水平；只要放松，就能做出来。 当前第25页\共有68页\编于星期六\17点