双手前抛实心球公开课优秀教案.docxVIP

原地前抛实心球 （教案） 蔡永峰 原地双手前抛实心球教案年级 原地双手前抛实心球教案 年级 初中一年级 课的形式 新授课 课时 45 分钟 人数 40 器材 实心球若干 小垫子若干 预计运动负 重点难点 教学 常 规 查人数。 师生问好。 宣布本课的学习目标和内容 次课的内容， 激发学生的学习欲望。 2、调动学生 的积极性 ******** ******** ******** △ 学 习 原地双手前抛实心球 内 容 游戏：炸碉堡 学 习 认知目标：认识了解双手前抛实心球，以及了解双手前抛实心球的基本技术要求。 目 标 技能目标：让90％的同学初步掌握双手前抛实心球的动作要领50，%的同学熟练掌握动 作，并增强学生的上肢力量。 情感目标：通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养学生的兴趣和爱好。 教 学 1、重点：持球动作、出手角度和时机。 重 点 2、难点：动作的协调用力（腰腹和胯。） 难 点 场 地 操场 教学 教学内容 荷 教学目标 教学组织与要求 过 程 次 时 强 数 间 度 课前布置场地器材。 体育委整队检 1 次 3 分钟 1、介绍课的基本内容，让学生明白这 动作要快、静、齐。 2、按四列横队集合 ******** 1 / 5 调 情 激 动 绪 发 热身运动 1、慢跑400 米 1 次 4 分钟 小 让学生充分 热身，将身体 机能调动起 由四列横队变为一路纵 队。 沿场边线慢跑 兴阶 趣段 来。 ******** ******** ******** ******** △ 做准备活动 4*8 拍 1、头部运动 2·肩部运动 3、扩胸运动 4、腰部运动 5、膝关节运动 6、手腕踝关节运动 1 次 6 分钟 小 1、让学生身体机能调动起来。 2、让学生做好准备活动以减少意外伤害时的严重性。 3、增强学生 按四列横队集合， 老师领做热身操 ******** ******** ******** ******** △ 的灵活性和 协调性。 三、辅助游戏： 双手头上、胯 5 分 小 1、调动学生的积极性 教法学法： ******** 传球队员与接球队 下传接球 。 钟 △ ******** 员之间配 合要默契 分两组，每组队员两个人 前后相隔 80cm,每组第一 个同学持球，先从头上向 后传球，第二个同学接到 球后再从胯下传给第三个 同学，第三个同学再从头 上传给第四个同学，以此 类推，最后一名同学接到 球后，小组成员向后转， 再从排尾开始，先头上， 后胯下，最先完成一轮的 队为胜。同时在传球过程 中球掉在地上的捡起继 续，输的一方做十个俯卧 撑。 ——（3 次）各队同学互相 喊加油，增加夺取胜利的 信心。 提示：学生要注意安全 2 / 5 学 生 1、讲解双手前 18 中 1、让学生学 教法：示范讲解法 握球和持 练 习 抛实心球要 分 习双手前抛 投掷实心球的技巧 球时应注 和 践 实 掌 领。 2、动作示范 钟 实心球要领。 2、提出学习 动作要领：面对投掷方向，意：①球应 两脚前后开立，身体重心 握稳，两臂 握 技 要求，让学生 落在后面那只脚上，两膝 肌肉放松； 能 阶 带着要求去 微屈，双手举球至头的后 ② 在动作 段 学习、培养自 上方，然后利用双脚蹬地，过 程中能 主学习的能力 3、展示自我 4、体会抛球 收腹，挥臂的力量将球用 控制好球力由头后向前上方45度角 并有利于抛出。 充分发挥 用力顺序：两腿用力蹬地，两臂、手指 的感觉，明确 送髋展胸，两臂用力掷球。和 手腕的 出球时的时 出手速度要快，用力要猛。力量。 机和角度。 易犯错误：没有利用充分 预摆时全 蹬腿收腹的力量，仅仅利 身要肌肉 用双手的力量将球抛出。 要松中有 预摆 紧 预摆是为最后用力提高实 重难点： 心球的初速度创造良好条 1、投掷实件，预摆次数因人而定， 心球时腕一般是一至二次，当最后 指无用力。一次预摆时，此时球依次 原因：持球是从前下方经过胸前至头 手指完全后上方，加速球的摆速， 放松， 手此速上体后仰，身体形成 指、手腕力反弓形，同时吸气最后用 量差。 力，最后用力是投掷实心 纠正方法： 球的主要环节，动作是否 要求持球正确直接影响球的初速度 握球时两及抛球角度。最后用力动 手手指应作是当预摆结束时两手握 适度紧张， 球用力积极从下方向前上 可以用铅方前摆，此时的动作特点 球进行抓是蹬腿、送髋、腰腹急震 握练习；注用力，两臂用力前摆并向 意发展手前拨指和腕，旨在提高手 指、手腕力 臂的鞭打速度。教学组织： ******** △ ******** 2、学习方法： 量。 2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂 ①分发教学图片，分组讨 现象，造成论正确的持球方法，和用 出手角度 力顺序。 过小。 3 / 5 ②徒手模仿