游泳安全知识和防溺水知识宣传手册.docxVIP

游泳平安学问和“防溺水”平安宣扬手册 一、游泳平安要点?? 1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；?2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水； 3、若在江、河、湖、海游泳，则必需有家长相陪，不行单独游泳；?4、下水前视察游泳处的环境，若有危急警告，则不能在此游泳；? 二、游泳11忌? 游泳是磨炼人的意志、熬炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。? 1、忌饭前饭后游泳。2、忌猛烈运动后游泳。3、忌在不熟识的水域游泳。4、忌长时间曝晒游泳。5、忌不做打算活动即游泳。6、忌游泳后立刻进食。7、忌游时过久。游泳持续时间一般不应超过1．5——2小时。8、忌高血压患者游泳。9、忌心脏病者游泳