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少年拳第二套教案 刘 亚 琳 教学 1、武术—学习少年拳第二套马步横打、并步搂手、弓内容 步推掌三个动作 2、身体素质练习 教 1、学生能学生知道个基本动作的名称及动作结构，知 学 道展示武术特点需要“精、气、神”的配合。 目 2、使 80%以上的学生能做出这三个动作；使 60%以 标 上的学生能连贯做出学过的动作。 3、通过练习，培养学生健壮的体魄、开朗的心境、体验成功的快乐。 教学 动作是否到位 重点 教学 练习时能否体现武术的精、气、神 难点 课的 教学内容 教法指导 学法指导 组织与要求 时间 部分 1、课堂常规 2、明确学习 1：指定集合 地 点 2：向学生 问好 1：指定地点 集 合 2：师生问 好 教师口令指挥 要求：精神 饱满声音洪 2 目标 3：宣布课 3：见习生 亮 的内容 随堂听课 组织：四列 4：检查服 3、慢跑热身 装，安排见 习生 5、沿操场 准 跑步 3 圈 1：明确要 备 （900 米） 求 部 2：听口令 横队站立 要求：快、静、齐 3 分 3：徒手操 练习 1：教师带 领学生练习。口令指挥 颈部运动 扩胸运动 5 振臂运动腹背运动压腿运动 基 本部分 一、身体素 质练习 1、高抬腿 2、收腹跳 3、蛙跳 1、明确要 求 2、教师口令指挥 组织：学生 按四列横队进行练习 体操队形 5 4、学鸭子走路 3、学生分组练习 要求：动作正确到位 二，武术 1、马步横打 1、完整动作 示 范 1 次，慢动作示范并讲解。 2、上步左转体成马步练习、上肢横打练习。 3、教师背 向领做练 1、学生模仿练习。 2、学生集体练习。 3、学生分组练习，一组喊口令， 另 一 组 练 习。 右脚向前落步，脚尖内扣。左拳收抱于腰侧， 右拳臂内旋向 右 后 伸出，在向左转体成 90 度马步的同时，向前平摆横打，目 视 右 拳 前 20 习。 方。 2、并步搂手 1、完整动 1、学生模 要点：横打 作示范 1 仿练习。 与转体的动 次，慢动作 作要协调一 示范并讲 2、学生集 致 解。 体练习。 2、并步与 右脚向左脚 搂手要同 3、学生分 并拢下蹲， 时进行，上 组练习，一 右拳变掌直 体正直微 组喊口令， 接向右小腿 前倾。 另 一 组 练 外侧下搂至 3、教师背 习 右小腿旁变 3、弓步推掌 向领做练 勾手继续后 习。 1、学生模 摆停于体侧 仿练习。 后方，勾尖 3、教师背 向上，目视 向领做练 2、学生集 右方。 习。 体练习。 要点：幷步 与搂手要同 1、完整动 3、学生分 时进行，上 作示范 1 组练习，一 体正直微前 次，慢动作 组喊口令， 倾。 示范并讲 另 一 组 练 解。 习 上体向左转 2、转体、 体 90 度， 4、学过的动 上步与推 左脚前上一 作 连 贯 练 掌要协调 步 成 左 弓 习。 一致。 学 生 跟 老 步，同时右 3、教师背 师 集 体 练 勾手变拳收 向领做练 习 抱于腰侧， 习。 左拳变掌向 前推出，掌 教师用口 心向前，目 令指挥 视前方。 要点：转体、 上步与推掌 要 协 调 一 致。 一、放松活动 1、学生采用意念放松，一边吸气呼气一边陶醉于美妙的大自然中。 结 二、讲评，总结。下课 束 1、教师讲评本节课的内容，发扬优点，改正不足 部 之处。 5 分 2、强调每个动作的要点和方法。3、师生“再见”下课。 预计运动负荷：心率 130 次/分运动量 中强练习密度 35% 课 本节内容对与中学生来说难度不是很大，学生后 能够基本完成动作，但还是有个别同学掌握的不是反 很到位。主要是马步横打时转体和横打不是很一致， 思 在以后的练习中要注意。