4.10气虚体质的人如何保养.docx

气虚体质的人如何保养 一、养气就是养命(1)气足的人和气虚的人看上去截然不同 有些老中医,一看人说话的状态就知道他气足不足,再看看坐姿就更清楚了。 年轻人正是血气方刚的时候,但如果经常熬夜,一坐在椅子上就会歪歪扭扭的。 为什么?因为体内的气不能支持他“坐如钟”,他的身体重量要通 过不同的曲度,要靠在这儿或者挂在那儿来分担。这就是气不足的表现。 (2)伤气就是伤肾、伤脾如果脾气虚、肾气虚,人的身体内就会生湿。 身体湿重还和血虚有关。一般女士容易有血虚——血液不足的问题, 湿气停留在体内。 (3)很多孩子爱感冒,根本原因是脾胃功能差 (4)把脾气补足,才能真正补肾 补气最根本的是补肾气,请大家一定记住:体内有湿,祛湿之后要马上补脾。 二、气虚体质的人身体有哪些表现 气虚的人一般脸色没光泽,体力差 气虚的人少言懒语,容易神疲乏力 气虚的人怕冷,怕被风吹 气虚的人吃东西容易腹胀 气虚的人大便不成形 三、气虚体质的人舌象是什么样子(1)舌头上有齿痕的人多半气虚 舌苔铺满舌头,说明体内湿气重(3)舌苔越厚,说明体内湿气越重 (4)如果舌头上的蕈状乳头偏大,红点集中在舌尖到舌中部,说明 体内有湿热 (5)舌头胖大、有齿痕,舌上有两条唾液线,说明体内湿气很重 (6)如果舌苔都浮起,像是能刮掉,说明体内的湿气不严重 (7)舌头中间有裂纹,说明脾胃气虚 (8)气虚的人舌体胖大 (9)没有舌苔,