少年宫篮球训练教案及计划小学教育小学教育.pdf

蒋集镇中心小学少年宫篮球兴趣 小组训练计划及教案 任课教师：刘乐 2017 年 9 月 小学少年宫篮球活动小组训练计划 学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神 文明的重要内容。本着安全健康第一，发展学生的兴趣爱好推广篮球的普及性为基 本原则。根据本校的学生情况和师资水平，制定训练计划如下： 一．参加对象：所有爱好篮球运动的在校学生。 二．指导教师：刘乐 三．时间安排：每周的周二周四下午课外活动。 四． 训练内容： 阶段三：传接球训练。两人原地传球和运球互传上篮。 阶段四： 防守训练。手背手防守步伐、切断防守步伐、前进后退 防守步 伐、半场移动防守步伐。注意要点 ：防守队员要紧跟被防守队员，身体紧靠被防守 队员，用手阻断被防守队员接球。 阶段五 ： 篮板球训练。强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。 提 高弹跳力 ，学会先挡人后抢篮板球。 注意抢到篮板球后第一传的处理能力 。 阶段六： 快攻训练（1 ） 注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。 （抢到篮板球后发动快攻抢分）（2 ） 长传快攻和短传快攻相结合。 阶段七：场地比赛训练。女队进行三对三半场比赛训练，男队进行五对五全 场比赛训练，教练现场进行指导和演练战术。女队采用人盯人，男队采用人盯人或 联防。 五． 训练器材：篮球两个，其它辅助器材可在训练学校体育室选择。 六、训练课程简介：掌握篮球的基本持球方法，基本步法、胸前传接球、双 手胸前投球以及“三步上篮”动作。 篮球活动计划安排表 序号 场地 周次 内容 2 篮球场 一 1. 步伐移动及基本姿势 2. 球性练习 3 篮球场 二 1. 高、低运球 2. 交换手练习 1. 行进间的运球 变向运球 4 篮球场 三 2. 转身技术练习 5 篮球场 四 1. 急停急起 2. 游戏一对一运球练习 6 篮球场 五 原地投篮练习及拓展 7 篮球场 六 三步上篮 身体素质练习 跳投 8 篮球场 七 抢篮板球技术 9 篮球场 八 单手肩上传接球、胸前传接球跳球技术 10 篮球场 九 篮球的传球及拓展练习 11 篮球场 十 行进间传接球 断球 12 篮球场 十一 传接球接投篮 传切配合 13 篮球场 十二 运球接投篮 突分配合 14 篮球场 十三 运球交叉步突破练习 一对一斗牛赛 15 篮球场 十四 二攻一、一防二、三攻二、二防三 16 篮球场 十五 半场人盯人、全场紧逼 17 篮球场 十六 区域联防 18 篮球场 十七 素质考核 教学比赛 19 篮球场 十八 素质考核 教学比赛 活动日期 第一周 活动地点 篮球场 1. 步伐移动及基本姿势 活动内容 2. 球性练习 活动目标 讲出几种球性的名称和基本的动作要领 活动过程: 1. 学生自由组合，两人一组，三人一组，或多人一组，创新球性练习方法。 2. 踊跃进行自我展示。 3. 教师巡视、观察学生练习情况，参与学生的练习，寻找亮点和特色，基础差的组 提示其创新方向。 阶段目标：培养学生的想象力和创造力。 中等 能