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打篮球打破上篮教课视频 打篮球打破上篮技巧 启动要快。 想进行打破上篮，启动速度要快，这样才能挣脱防守人员的防守。 所以要练好基本功，启动快的同时要保证不丢球，不被抢断。 多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。 转身时，掌握好机遇很重要，当一打一时，能够迅速的转身，假如四周有协防的人员，先不要转身，不然一包夹就简单丢球。特别是在篮下时，假如防守人员好多，不要冒然转身，除非动作很娴熟，保险起见最好向外拉一拉，找出空当看准机遇再转身。 看准空挡再打破。 想成功的进行打破上篮，除了有优秀的运球技术，还要找准空位，这比硬突要好好多，最少成功率高，不简单受伤。相反假如硬突，不单会碰到对方包夹，还简单带来撞人犯规。 多运用闪躲等拉杆上篮。 在打破上篮时，碰到对方高中锋的封盖，眼看投球绝望了，这时可实时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右边转移到左边，而后再从下边托起篮球，用右手段带着手指轻捻篮球打左边篮板入框。这样能奇妙的避开对方的封盖，这是运用反手上篮的最正确机遇，但对臂力要求很高，在空中有个躲闪和拉杆的动作，难度不小，要依据自己的身体素质进行选择。 打好时间差。 在打破上篮时，即便受到对方的严实封堵，找好时间差相同能够投篮进球。即当对方扑上来以前，就提早出手;或许等对方跳起来封盖时，先虚晃一下，待对方落地了再起身投篮。