高校大学生体育锻炼心得.docxVIP

体育课心得 大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，持续加强和完美大学生的身心素质，使我们拥有健康的身体和良 好的意志质量以保证顺利学习，由于“身体是革命的本钱”。在“全民健身计划”的普及中，国家宣布的“一般人集体质和健康标准”在逐渐的实行，大 学生也应当履行相应的“体质健康标准”，并在大学学习时期，仔细达成学业，成为身体健康、学业有成的合格人材。 两年来，体育课的确在必定程度上锻炼了我们的身体。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提升我们身体素质的原则。上好大学的每一节体育课是我的梦想，喜爱体育运动，创建一个成功的自我。在体育活动中，我们能够获取书籍上多没有的知识，亲自体验体育精神和实践，感觉健康体育和完好人品的培育。感觉体育的每一个动作，仔细听取老师的每一句解说，在有规则的活动中感觉快乐，踊跃进步在竞赛中获取成功。 我们学校开设的体育课种类比许多，能够知足同学们的基本需求。大学两年，我选择的是足球课和排球课。课程内容整体来说比较存心思。足球课关于女生来说要求放松了许多，只需求掌握几个基本的动作就行。关于体育课，我个人以为美中不足的是，运动量不够。开设体育课的目的是为了使学生获取充分的锻炼，这个锻炼指的是身体方面的。但现真相况是，每次体育课会合以后进行简单的热身活动，尔后的大多数时间即是自由活动。很多女生都选择了坐在操场上玩手机，这样的“自由活动”方式则违反了体育课的初衷。我以为此后的体育课能够在热身运动以后由老师率领适合地展开一些游戏，不单增添了学生的运动量，也使得体育课变得更具兴趣性。 体育课不单能够全面锻炼学生的身体，促使身体形态构造生理机能和心 剪发展，提升身体素质和人体基本活动能力，提升对自然环境的适应能力； 还可以使学生掌体育的基本知识、技术和技术，学会科学锻炼身体的方法，养 成常常锻炼身体的习惯，提升自我锻炼的能力，使之终生得益。养成常常锻 炼身体的习惯，不只能够让我们时刻保持充足的活力，还可以极大地丰富我们 的课余生活。生命在于运动。只有踊跃地进行体育活动，我们才能拥有优秀 的体魄，以优秀的身体状态来迎接以后的学习和生活。