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Word文档下载后（可任意编辑） 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 情绪的力量读后感 心情的力量读后感 第一篇 在老师的推举下，近期我读了芭芭拉弗雷德里克森的《主动心情的力量》，用试验证明了主动心情对人类的主动影响，这是具有肯定意义的。在这本书的开头写到：“我写作本书的目的，是为了揭示关于这些经常被人忽视的心理状态的迷人事实，以激发读者在它们自己的生活中开始尝试产生主动心情〞。这本书分为主动心情的奇妙作用和到达最正确心情配比这两大部分。接下来谈谈我的心得。  在我看来，有一个主动的心情是做成一件事情的推动剂。比方说不同的人在面临相同的事或者做同一件事情时，想法做法都会有所不同，而有主动心情的人要比有消极心情的人要更简单做成这件事。主动心情，是那种轻微短暂且愉悦的心理状态。在书中，指出，这种心理状态，让人放松，进而能让我们健康长寿、能让自己的思维更有创造力，并且能在遇到困难时保持韧性。但是生活中的威胁和挑战当然也不会完全消失，生活中的美妙是客观存在的，威胁和挑战带来消极心情，消极心情让我们防御戒备，生活中的美妙带来主动心情，主动心情让我们成长，所以说消极心情和主动心情都是不行缺少的，但是，主动心情多一些，我们才能成长得更快更好。我们对主动心情的渴望就像植物对阳光的渴望一样。  在书中芭芭拉认为欢乐是个太宽泛的词语，所以她总结并列举了十种具体的主动心情，分别是喜悦、感谢、安静、兴趣、期望、自豪、逗趣、激励、尊敬，以及爱。另外，芭芭拉认为身体上的快感不同于主动心情，它们在身体出现需求并被满足时才会被感知，更像是消极心情，会让人的视野变得狭窄。与消极心情不同的是，这种感知让人走进某种情境而不是逃离。将人类活动分为维持性活动和生产性活动、休闲性活动，所以可以看出：快感起到的是维持作用，而主动心情是在维持性活动之后出现，通常与休闲活动有关。她还提到：主动心情微弱短促却能让人愉悦舒服，由衷的主动心情总是无法持续很长时间，所以，要想让生活更美妙，不要试图抓住主动心情不放手，而要想方法增加主动心情。  《主动心情的力量》这本书告知我：解除痛最好的方法，是付出比痛更多的爱，从而实现“从负到零，从零到正〞的突破。这本书的意义终是为了有美妙的生活，有活在这个世界上的意义。就让我们每天保持一颗乐观、主动的心，从内心深处由衷的表现出主动心情，用它去思索生活中的每件事的意义，不仅在这过程中享受了在这个世上的美妙，更为自己主动心情的成长铺平了道路。我要在今后的生活和学习中，运用书中的方法，主动地打造自己，不断的提升自己。 心情的力量读后感 第二篇 在生活中，大多数人都认为心情就是与生俱来的，心情与我们的呼吸一样，是身体自然的产生和流露。所以，人们很少去关注或讨论自己的心情。不少人认为：我天生就是这独特格、生下来就是这个脾气，我没有方法转变。结果呢，随便放肆的消极心情，使许多人深陷负面心情的沼泽，在压力的丛林中徘徊和沦陷着。消极心情让我们人类活到了今日，而主动心情能够让我们活的更好。心情就像人的影子一样每天与人想随，我们在日常的工作、学习和生活中时时刻刻都体验到它的.存在给我们的心理和生理上带来的改变。作为一名医疗工，我深知自己需要时刻保持主动乐观的心情来对待我的每一位病人，每一件事情。为了更好的掌握自己的心情，更好的为病人服务中，近我期认真阅读了有名心情讨论专家芭芭拉？弗雷德里克森的《主动思索的力量》，这本充满激情灵感的时代畅销经典，使我明白了一些看似深奥的道理。通过提出一些技巧并列举实例来说明你无须被什么事情击败，你可以拥有平和的心态，良好的健康，以及涌流不息的能量。从而使人们正面地思想和对生活充满信念。  阅读完此书后，我深深感觉到以往自己在心情掌握方面的缺乏，也让我明白一个人假如总是心情化地处理一切事务，那么往往会给自己带来许多不良的后果，所以防止心情化很重要，尤其是作为医生，始终保持一个主动的心情与病人沟通，防止医疗纠纷，也是我工作的一个重要目标。感情用事的人往往对人处事心情化，言行覆盖剧烈的感情色彩，不依据事理、不考虑实际可能，有的人对人持有偏见，缺少实事求是的诚意，一遇抵触便走极端，或硬拼蛮干。易于冲动，凭感情用事的人在性格上往往偏于心情型。心情型的人举止受心情左右，心情不稳，易冲动，在心情冲动的一刹那，理智引退，意志失控，凭感情用事，造成友情的裂痕，交往的中断或财务的损伤，事后冷静下来也感到不值得。但又怕丢面子，不愿收回成命，常常处于内心矛盾冲突的苦痛之中。人的一生中所经受的主动心情其实是很有限的，大部分人都处在不温不火甚至消极心情大大超过主动心情的糟糕状态。问题是一旦你经受过主动心情那问题就好办了，唤起曾经经受过的美妙感觉，让它和当下发生关联。消极心情