我自信我积极心理健康班会课件.pptxVIP

我自信 我主动;1.学习怎样控制倾情绪 　　 A关成的学习成绩退步了，应该怎样看待? 　　 B小花是怎么看待跳绳败北的? 　　 2.议一议：怎样调控自己的不良情绪呢? 　　 A宣泄法。 B转移法。 C将心比心。 D、挫折不一定都是坏事。 　　 3.活动明理 　　 师：王小燕爱愤怒好不好?为何? 生：不好，愤怒影响身体健康。生：愤怒轻易使人得病。 生：愤怒轻易影响同学关系。…… 　　 讨论时，可多请几位同学谈谈看法。 　　;议一议 师：小龟丁丁为何开始不敢爬坡? 生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话…… 师：后来，丁丁怎么做的?成功了没有? 生：在龟爷爷的帮助下，取得了成功;在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试;他不怕困难，大胆去做。师：你懂得丁丁是个什么样的孩子? 生：有同情心，乐意帮助别人;勇敢的孩子;知错就改的孩子。师：这个故事阐明了什么道理? 生：在做事之前，就觉得自己不行，是自卑的体现;后来他做了勇敢的尝试，取得了成功，是自信的体现。 　;你有如下行为吗？; 三、人际关系困难 1．经常感到孤单，没有朋友 2．社交恐惊，害怕与人来往  3．侵犯行为，经过伤害别人来引起注意。 四、个性缺陷 1．自我意识危机 2．情绪不成熟 3．害怕与拒绝挫折(逼迫症、恐惊症、心身转换症、  逃避与退缩行为) 4．希望破灭和退化(感情冷漠症、抑郁症);心理情况影响生理状态;请你帮助请大家给某些不快乐的同学出主意，让他们快乐起来。 1 .爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。 2 .小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。 3 .小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小英大发脾气。 4 .小冬数学考试才考了65 分，他难过得哭了起来。 5.小强平时体现不好，大家都瞧不起他，经常欺负他。 6.某某 同学经常很自私，所以大家都不与他交朋友了，他觉得很孤单，总觉得没有人喜欢自己。; 在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么措施消除烦恼呢？我有如下的好措施处理烦恼。 1 .语言暗示 尽量说些自我抚慰的话。 2 .大哭一场 人在悲哀时不哭是有害健康的，适度??哭能够解除内心的忧郁与烦恼，还能够增进生理上的新陈代谢。 3 .找人倾诉 不快乐的事闷在心里，会增长心理承担，能够找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。 4.为自己找某些减压的措施，如：跑步，听音乐。。。;事件; 让我们跟动物朋友学一学减压的措施吧。;要有目的和追求;经常保持微笑;乐于助人;宽恕别人;有几种知心朋友;我很自信哦;尊重弱者;不要为打翻的牛奶哭泣; 有一种上午我扔掉了全部的昨天，从此我的脚步就轻盈了。;今日，我们一起度过了一段难忘的时光，望同学们都能够记住美妙的、忘记不快乐的。最终老师送大家一句话： 不是烦恼太多 而是我们心胸不够开阔 不是幸福太少 而是我们还不懂得生活 快乐时唱支歌 哀愁时写首诗 不论上苍予以我们怎样的待遇 生命总是漂亮的 ; 播下一种行动，你将收获一种习惯； 播下一种习惯，你将收获一种性格； 播下一种性格，你将收获一种命运