第三章第一节幼儿体操.pptVIP

第三章 幼儿体育的内容与方法 幼儿体操 基本动作与游戏 运动器械与游戏 利用环境的体育活动 名族、民间地域性体育活动的游戏 幼儿体育游戏的创编与指导（难点） 第一节 幼儿体操 思考讨论： 什么是体操，是由哪些因素构成？ 一、体操与幼儿体操 （一）体操 1、体操含义 是指徒手或者借助一定器械而进行的各种身体锻炼。主要由运动动作、指挥口令（二八和四八拍）和配奏音乐组成，例如第八套广播体操。 2、一套体操的运动结构 基本顺序：四肢运动--躯干运动--全身运动--跳跃运动--整理运动 1、上肢伸展运动：主要是增强臂、胸及肩胛一带肌肉的力量。 2、下肢踢腿运动：主要是增强小腿、大腿肌肉及韧带的力量。 3、扩胸运动：主要是增强胸背部肌肉的力量，扩展胸部，增大肺活量。 4、体侧体转运动：增强腰部一带大肌肉群的力量。 5、腹背运动：增强腹、背、腰部一带大肌肉群的力量。 6．跳跃运动：全身活动。 7、整理运动：全身放松，做深呼吸动作。 分析： 先由离心脏较远、负荷量较小的上肢或下肢运动开始。 接着由胸部、体侧、体转和腹背运动组成，逐步加大动作的幅度和负荷量。 然后转入较剧烈的、负荷量最大的全身运动和跳跃运动。 最后以整理运动或放松运动结束。 （二）幼儿体操