教师的心理健康与压力.pptVIP

教师的心理健康与压力;心理压力趣味测试;心理压力趣味测试;心理压力趣味测试;心理压力趣味测试; （一）压力定义 个体对某一没有足够能力应正确主要情景，所产生的情绪与生理上的紧张反应。;（二）压力的了解 适度的压力有利，过分的压力有害！;（三）压力的起源;（三）压力的起源——测试1;（三）压力的起源——测试1;（三）压力的起源——测试2;（三）压力的起源——测试2;二、教师心理健康现状;（一）心理健康定义 所谓心理健康，其实是一种连续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。; （二）教师的心理健康情况怎样呢？; 2023年5月，有关机构对上海市的2023多名中小学教师(涉及幼稚园)进行了定向精神健康检验，成果发觉，其中近二分之一的人存在抑郁、焦急、恐惊等精神不健康倾向。; 从2023年2月起，据不完全统计，全国已经有36名教师非正常死亡，其中绝大多数是自杀。其生存状态堪忧。 根据卫生部最新统计，目前我国有心理疾病患者1600万人，保守估计，教师有3成以上需要心理保健。;（三）教师心理健康情况调查;四、教师心理压力的原因分析; 五、缓解心理压力的措施;（二）置换法 1、情绪置换：为了减轻心理压力，可采用回避刺激，转移自己的爱好或注意力到其他对象上去。 2、环境置换：必要时离开引起痛苦的环境，如外出旅游、调换任教年级、调整办公室等。;（三）其他措施 1、音乐减压法 2、心灵鸡汤法 3、推移时间遗忘法（时间是处理问题的最佳措施。主动忘记过去的、眼前的不快乐，随时修正自己的 认知观念。) 4、自信自主鼓励法(相信自己是最佳的，自信是成功的第一秘诀，自我抚慰、自我鼓励、自我控制情绪、自我主动心理暗示，挖掘自己的潜能，培养并有效地展示自己的优势，走出属于自己的路。);辛勤的园丁; 身心健康 幸福快乐！ 教师的心理健康与压力;心理压力趣味测试;心理压力趣味测试;心理压力趣味测试;心理压力趣味测试; （一）压力定义 个体对某一没有足够能力应正确主要情景，所产生的情绪与生理上的紧张反应。;（二）压力的了解 适度的压力有利，过分的压力有害！;（三）压力的起源;（三）压力的起源——测试1;（三）压力的起源——测试1;（三）压力的起源——测试2;（三）压力的起源——测试2;二、教师心理健康现状;（一）心理健康定义 所谓心理健康，其实是一种连续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。; （二）教师的心理健康情况怎样呢？; 2023年5月，有关机构对上海市的2023多名中小学教师(涉及幼稚园)进行了定向精神健康检验，成果发觉，其中近二分之一的人存在抑郁、焦急、恐惊等精神不健康倾向。; 从2023年2月起，据不完全统计，全国已经有36名教师非正常死亡，其中绝大多数是自杀。其生存状态堪忧。 根据卫生部最新统计，目前我国有心理疾病患者1600万人，保守估计，教师有3成以上需要心理保健。;（三）教师心理健康情况调查;四、教师心理压力的原因分析; 五、缓解心理压力的措施;（二）置换法 1、情绪置换：为了减轻心理压力，可采用回避刺激，转移自己的爱好或注意力到其他对象上去。 2、环境置换：必要时离开引起痛苦的环境，如外出旅游、调换任教年级、调整办公室等。;（三）其他措施 1、音乐减压法 2、心灵鸡汤法 3、推移时间遗忘法（时间是处理问题的最佳措施。主动忘记过去的、眼前的不快乐，随时修正自己的 认知观念。) 4、自信自主鼓励法(相信自己是最佳的，自信是成功的第一秘诀，自我抚慰、自我鼓励、自我控制情绪、自我主动心理暗示，挖掘自己的潜能，培养并有效地展示自己的优势，走出属于自己的路。);辛勤的园丁; 身心健康 幸福快乐！