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PAGE2 / NUMPAGES2 乒乓球兴趣班教学计划（共7篇） 第1篇：乒乓球兴趣班培训方案 乒乓球兴趣班培训方案  老师：杨朗  一、指导思想  通过乒乓球兴趣小组让了解乒乓球及攻防体技术动作，激发同学打乒乓球的兴趣，引导同学树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培育同学合作、诚信、果敢、公正等优良品质，进展同学共性特长，促进同学身体、心理和社会适应力气等方面健康和谐的进展，丰富校内文化生活  二、培训目标  1.在活动中让同学了解乒乓球的学问  2.学习基本的乒乓球技术，了解乒乓球竞赛规章与方法 3.进展同学灵敏反应素养和手部把握力气，培育同学团结协作的意识，让同学对乒乓球项目产生深厚的学习兴趣  三、授课内容： 单球训练方案  1、正手位/侧身位直、斜线攻球。  要求：动作完整、协调，练习在近台、中台的把握球力气，把握回球落点，娴熟把握动作要领后，可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习。  2、直拍反手推挡/横板反手攻球。  要求：动作完整、协调，娴熟把握回球的路线、力气。  3、左推右攻 要求：正、反手动作结合自如，步法移动快速、精确娴熟把握回球路线。  4、正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球） 要求：拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高把握在不同时期（上升期，高点，下降期）拉弧圈球的要领，留意击球点，步法移动快速、精确。  5、正、反手搓球。  要求：动作完整、协调，把握回球的落点、旋转的变化留意长短结合，转与不转结合。  6、搓中侧身突击/拉弧圈球。  要求：突击动作速度快，爆发力较强，具有确定的击球质量，拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高，练习起板后连续击球的力气，横板选手应留意练习反手起板（拉/打弧圈球）。  7、角逐。  要求：在实战中娴熟把握各种突出个人打法风格、特点，也可以进行发球抢攻/接法球抢攻等专项性角逐。  注：均为常规训练方案。 多球训练方案  1、正手位/侧身位正手攻球。  要求：在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习，动作完整，协调，步伐移动快速，娴熟把握控球力气，留意回球路线变化。  2、直板反手推挡/横板反手快拨。  要求：动作完整，快速协调，娴熟把握控球力气，留意回球路线变化。  3、连续性反手推挡，正手攻球（左推右攻）。  要求：正、反手动作结合自如，步法移动快速精确，娴熟把握控球力气，留意回球路线变化。  4、推挡（反面拨/反手拨）、侧身攻、扑正手（推、侧、扑）。 要求：各动作结合自如，步法移动快速、精确，娴熟把握控球力气，留意回球路线变化。  5、正手位/侧身位正手拉球。  要求：在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习。  6、正手位/侧身位正手突击下旋球。  要求：在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习，动作完整，协调，步伐移动快速，娴熟把握控球力气，留意回球路线变化。  7、反手位搓下旋球。  要求：动作完整、协调，把握回球的落点、旋转的变化，留意长短结合，转与不转结合。  8、反手拉球。  要求：娴熟把握动作要领，动作完整，协调，步伐移动快速，娴熟把握控球力气。  9、正手位/侧身位正手中远台拉弧圈球。  要求：娴熟把握动作要领，动作完整，协调，步伐移动快速，娴熟把握拉弧圈球的力气，留意回球路线变化。  10、反手搓、侧身拉/、反手攻/侧身突击、正手攻。  要求;各动作结合自如，步法移动快速、精确，娴熟把握控球力气，留意回球路线变化。  二零一五年九月十六日 第2篇：乒乓球兴趣班总结 乒乓球兴趣班总结  劳碌充实的一学期结束了，在学校领导的支持和老师的关怀下，较圆满的完成了本学期乒乓球兴趣班的训练教学任务，为了把下一步的工作做的更好，现做总结如下：  乒乓球作为国球，我们应弘扬国球精神，不断提高国球的学习兴趣与技术，满足同学共性化进展需要。同时，乒乓球作为一项运动，对青少年身体成长、智力开发等方面均起着很大的促进作用。因此，依据本学期初制定的方案我做到以下几点：  一、主要任务  1.充分发挥同学的带头作用，利用本班乒乓球特长生这一资源以及社长的主动组织，带领好本班同学，老师慢慢放手由同学自己练球为主，在活动中老师发挥指导作用。  2.通过了解中国国球的辉煌历史及相关学问，激发同学学习乒乓球的兴趣。  3.通过乒乓球兴趣班的开展，培育了同学对乒乓球的兴趣与爱好；同学除了学习乒乓球的基础学问和基本技能外，还开展了与邻桌的友情赛，培育了同学之间的良