心理健康讲座美好的人生从心理健康开始.pptVIP

本文档共30页；当前第1页；编辑于星期三\6点59分 學心理能知道別人內心在想什麼 去找心理諮詢師的人心理肯定有病 常見的誤解 本文档共30页；当前第2页；编辑于星期三\6点59分 什麼叫心理健康？ 健康=生理健康+心理健康+社會適應 心理健康是指一種高效而滿意的持續的心理狀態；是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即知、情、意、行、人格完整協調，能適應社會。 認知：這是錢，好東西 情緒：開心 意志：立志得到 行為：努力工作 …… 本文档共30页；当前第3页；编辑于星期三\6点59分 心理健康的標準 一、正常的智力水準 二、瞭解自我、悅納自我 三、人際關係和諧 四、善於調節與控制情緒 五、良好的環境適應能力 本文档共30页；当前第4页；编辑于星期三\6点59分 心理咨詢的分類 本文档共30页；当前第5页；编辑于星期三\6点59分 心理正常與異常 心理 諮詢師 專科醫生 愛心媽媽 本文档共30页；当前第6页；编辑于星期三\6点59分 影响心理健康的因素 個性特點 心理衝突 生理疾病 我今天是吃晚飯呢？還是不吃呢？吃了怕長胖，不吃怕餓。 －－趨避衝突 小A溫柔體貼，小B漂亮大方,我到底選誰呢？－－雙趨衝突 今天工作沒做完，不加班擔心老板罵，加班了沒法陪女朋友－－雙避衝突 本文档共30页；当前第7页；编辑于星期三\6点59分 影响心理健康的因素 生活事件 人际衝突 本文档共30页；当前第8页；编辑于星期三\6点59分 過度压力 影响心理健康的因素 心理： 焦虑 暴躁 厌烦 抑郁 疲劳 生理： 头疼 失眠 厭食 血压升高 血糖升高 行为： 抽烟 酗酒 吸毒 冲动 暴饮暴食 本文档共30页；当前第9页；编辑于星期三\6点59分 不良情绪 影响心理健康的因素 怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气 －皇帝內徑 人不是老死的，不是病死的，是气死的！ 本文档共30页；当前第10页；编辑于星期三\6点59分 如何保持心理健康？ 學會協調与他人之間的關係 本文档共30页；当前第11页；编辑于星期三\6点59分 如何保持心理健康？ 培養興趣愛好 本文档共30页；当前第12页；编辑于星期三\6点59分 如何保持心理健康？ 認識自我 悅納自我 創造力強 疼老婆，任勞任怨 會做飯 熱愛勞動 有毅力 不守信用 怕老婆 恩將仇報 辦事拖拉 心理承受能力強 寫 出 自 己 20 個 優 點 本文档共30页；当前第13页；编辑于星期三\6点59分 如何保持心理健康？ 正確宣泄 和 疏導情緒 本文档共30页；当前第14页；编辑于星期三\6点59分 如何保持心理健康？ 改變能改變的，接受不能改變的。 正確的生活態度： 積極向上VS知足常樂 本文档共30页；当前第15页；编辑于星期三\6点59分 如何保持心理健康？ 學會愛和感恩 本文档共30页；当前第16页；编辑于星期三\6点59分 水知道答案 愛与感謝 我討厭你 人处在出生之前的受精卵状态时，其９９％是水；出生后，水占人体的９０％；成人时，这一比例缩减到７０％；到临死之前大约会降到５０％。无论如何，可以说人的一生几乎都活在水的状态中。 本文档共30页；当前第17页；编辑于星期三\6点59分 1 2 3 4 本文档共30页；当前第18页；编辑于星期三\6点59分 5 6 7 8 本文档共30页；当前第19页；编辑于星期三\6点59分 9 10 11 12 本文档共30页；当前第20页；编辑于星期三\6点59分 13 14 15 16 本文档共30页；当前第21页；编辑于星期三\6点59分