体育备考计划.pdfVIP

体育备考方案 李占军 学校体育工作是学校体育工作的一个重要组成部分。九年级 的体育中考也占有一定的比例，所以学校指导特别重视体育教学 工作，把体育学科的教学提到一定的高度，特别是九年级的中考. 对体育学科特制定如下方案: 初三年段的中考工程有：男 1000 米（女 800 米）立定跳远、 实心球、跳绳(毽球)任选一项，共四项中考科目。 结合我校学生的身体情况,这四项的考试科目，对体育课得 有一定的要求. 1、1000 米是我们每一个同学最难的一项，这项要求有一定 的耐力，还要有速度.根据这项特点我要求在每次上课时的准备 活动对学生进展锻炼,要求有一定的速度既可，不做课堂上主要 练习，另外我们每天早操加强跑操锻炼,日久天长学生的长跑成 绩也就好起来的。 2、实心球也是学生最难的一项，学生主要存在对技术的不 理解，或是理解不透，动作做不出来。主要存的是：双脚的蹬地、 腰腹伸展、收腹，双臂发力、出球的角度、制动等原因存在问题。 造成抛出的球不远的主要原因。 改进的措施：首先不要求学生持球练习，如持球很容易造成 学生技术上的变型，不能协调用力。徒手练习,体会动作用力顺 序,发力的方法,使技术动作协调起来，也就是定型后再持器械练 习。学生更容易达标.