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体育备考方案
李占军
学校体育工作是学校体育工作的一个重要组成部分。九年级
的体育中考也占有一定的比例,所以学校指导特别重视体育教学
工作,把体育学科的教学提到一定的高度,特别是九年级的中考.
对体育学科特制定如下方案:
初三年段的中考工程有:男 1000 米(女 800 米)立定跳远、
实心球、跳绳(毽球)任选一项,共四项中考科目。
结合我校学生的身体情况,这四项的考试科目,对体育课得
有一定的要求.
1、1000 米是我们每一个同学最难的一项,这项要求有一定
的耐力,还要有速度.根据这项特点我要求在每次上课时的准备
活动对学生进展锻炼,要求有一定的速度既可,不做课堂上主要
练习,另外我们每天早操加强跑操锻炼,日久天长学生的长跑成
绩也就好起来的。
2、实心球也是学生最难的一项,学生主要存在对技术的不
理解,或是理解不透,动作做不出来。主要存的是:双脚的蹬地、
腰腹伸展、收腹,双臂发力、出球的角度、制动等原因存在问题。
造成抛出的球不远的主要原因。
改进的措施:首先不要求学生持球练习,如持球很容易造成
学生技术上的变型,不能协调用力。徒手练习,体会动作用力顺
序,发力的方法,使技术动作协调起来,也就是定型后再持器械练
习。学生更容易达标.
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