四年级上册心理健康教学设计-第十四课 我专注 我收获｜北师大版 .docxVIP

四年级上册心理健康教学设计-第十四课 我专注 我收获｜北师大版 一、教学目标 认识专注的重要性。 学会通过专注提高自己的效率。 学会避免被手机等外界干扰，进而培养自己的专注力。 二、教学过程 1. 课堂导入 引入问题：你们在上课时，经常有没有被手机等外界因素干扰，导致注意力无法集中的情况呢？ 通过让学生举手来判断班级中被手机干扰过的同学占比。 2. 学习专注的重要性 分发专注的定义以及知名人物的专注经历。 以图片展示老虎在狩猎时的专注，从而引导学生认识到专注的重要性。 3. 学习专注的技巧 分发手机等外界因素对专注影响的调查数据，与学生们一起找出因素以及其对专注的影响。 带领学生分组进行课堂小实验：打开手机APP（或其他干扰因素），不停弹出提醒，比赛谁首先察觉到干扰并及时关掉。 通过小实验帮助学生意识到手机等外界干扰的影响，进而学习专注的技巧。 专注技能 实现方法 做事前集中精神 预计完成时间，并对完成情况进行总结，制定明确的目标。 时钟管理 制定时间表，减少转移注意力的个人活动。 及时处理干扰 清除干扰因素，例如手机。（小实验中体验） 4. 针对手机等外界干扰的课堂实践 老师邀请学生上台表演，并在演出过程中故意发送手机短信，制造干扰。 学生进行小组讨论，制定遇到手机等外界因素干扰时如何应对的典型场景。例如做作业、看电视、玩游戏等情境讨论。 5. 课堂巩固 在白板上放置一堆乐高积木