现代教师心理健康与自我调适 (2).docxVIP

现代老师心理安康和自我调适 心理安康已经成为现代人所关注的焦点问题，老师群体作为 一个特殊群体， 属于高发群体， 心理安康现状令人担忧， 这种状 况直接影响到我国教育事业的开展。本书通过对我国老师队伍心 理安康现状分析，揭摆实际工作中造成心理安康程度的影响因素， 尤其是工作性质所带来的职业压力、职业倦怠,直接影响到工作 绩效和老师的身心安康。如何排解压力， 建立良好人际关系， 促 进老师人格的安康成长，不断进步心理安康程度. 1。案例解析：通过活生生的案例,结合我们自身实际,很有可 能有一些共性的特点，对于指导我们的工作很有借鉴意义。 2.心理测验:按照自己的实际情况，答复书中所提供的小测验， 根本上可以筛查出自身安康状况。有利于及时调整状态， 预防心 理问题的发生和积累. 老师群体的安康程度从某种角度影响整个教育事业的开展， 影响到下一代的安康成长,关注老师的心理安康，促进老师群体 和谐安康全面的开展是本书的指导思想。从这一意义上来看， 老 师心理问题的维护和改进， 是按照生命的内在需要和成长规律丰 富生命内涵、充实生命价值的教育， 不应只停留在对现实问题的 研究和帮助的层面上,应当直达老师的职业成长和生命成长，在 生命成长中帮助老师寻找自我成长的生命动力和源泉。现代老师 的心理安康涉及到自身素质、家庭环境、工作性质和社会环境等 诸多因素的影响。任何一种心理问题的出现可能和多种复杂因素 有关， 把握现有资源、开发有利条件是进展老师心理安康调节的 有效方法,心理安康问题不是等待问题出现寻找方法，而是面对 现实、主动创造条件去预防和维护。 1．什么是心理安康？目前你自身心理安康状况如何？心理安 康不应只停留在口头上，也不能乱贴标签，不能随意对号入座。 应该有清楚的标准和科学标准的评价指标。 2．面对老师的职业压力形成的职业倦怠， 我们应该可以找到 深层次的原因,运用科学的方法去应对现实的压力。 3.老师人格的成长是一个系统工程,也是一个不断完善的过 程。活到老、学到老、成长到老.如何矫正人格开展中的错位， 调整人生开展方向和态度,是促进个体全面成长的核心。 4.老师心理安康重在预防和维护。乐观向上的态度、积极有 效的行为、安康和谐的社会支持是保证身心安康的前提根底. 老师心理安康的定义老师的心理安康是指老师在内外环境 允许的条件下所保持的最正确的心理状态， 即老师的内心世界和 客观环境的一种平衡关系， 是老师自我和别人之间的一种良好关 系的维持,即不仅是自我安定感和安心感的获得和确保，还要自 我实现， 具有为别人的安康效劳的才能.1。有利于充分发挥老师 职业道德、知识构造和教育技能的效能 2。有利于培养学生良好 的心理素质 3.有利于进步老师自身的生理安康程度 1946 年,第 三届国际心理卫生大会提出心理安康的标准(1)身体、智力、情 绪非常协调。（2）适应环境， 人际关系中能彼此谦让.（3）有幸 福感。（4）在职业工作中， 能充分发挥自己的才能， 过着有效率 的生活。理解和运用简易方法和自查量表掌握：老师心理安康的 标准（1）愉快地承受自己的职业角色。(2）良好地人际关系。（3） 积极乐观的情绪状态.（4）独创性地开展教育教学活动.（5）积 极进取。（6）积极适应和改造教学环境。（7)正确地认识自我、 评价自我。这四个概念开展的学科演变是医学-心理学—心理和 教育学的历程， 工作对象也相应地有一个面向有心理疾病的患者 —有心理问题的正常人—有心理开展