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颈椎病的中医预防理念 【中图分类号】R684【文献标识码】B【文章编号】1672-3783 (2012) 10-0105-01 中医认为颈椎病的发病原因，不外乎内因和外因，但以内因为主。 人到中年，肝肾不足，筋骨懈惰，引起颈部韧带肥厚钙化、椎间盘发 生退变、骨质增生等病变，导致椎间孔变窄、神经根受压时，即逐渐 出现颈椎病的各种症状。而外因方面，颈部受凉，损伤，均可诱发或 加重颈椎病的症状。 中医学预防内容包括“未病先防，既病防变”两方面。 1未病先防 未病先防是指在未病之前，采取各种措施，做好预防工作，以防 止疾病的发生。疾病的发生，主要关系到邪正盛衰，正气不足是疾病 发生的内在因素，邪气是发病的重要条件。因此，未病先防，就必须 从增强人体正气和防止病邪侵害两方面入手。 1.1养生以增强正气：养生，主要是未病时的一种自身预防保健 活动，从预防的角度看，可增强自身的体质，提高人体的正气，从而 增强机体的抗病能力。《素问?上古天真论》说“上古之人，其知道 者，法于阴阳，合于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形 与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。 顺应自然：中医学倡导的顺应自然的衣着饮食调配，起居 有常，动静合宜。保持良好的工作生活姿势，经常变换体位，忌高枕 睡眠等，对颈椎病的预防有很关键的意义。 养性调神：《素问?上古天真论》说：“恬淡虚无，真气 从之，精神内受，病安从来”。中医认为：久视伤血，久坐伤肉，久 卧伤气，久立伤骨，久行伤筋。而情志方面中医认为：喜伤心，忧伤 肺，思伤脾，怒伤肝，恐伤肾。所以养性调神，防止“劳伤气血筋骨， 情志伤五脏”，对颈椎病的预防具有重要得意义。 护肾保精：中医历来强调肾精对人体生命活动的重要性, 因精能化气，气能生神，神能御气、御形，故精是形气神的基础。中 医认为：肝主筋、肾主骨，肝肾亦同源。而颈椎病的发病又与肝肾二 脏关系密切，所以护肾保精对颈椎病的预防有重要意义。护肾保精之 法除房室有节外，尚有运动保健、按摩固肾、食疗保肾、针灸药物调 制等，从而使人体精气充足、形健神旺，达到预防疾病的目的。 体魄锻炼：《吕氏春秋?达郁》说：“流水不腐，户枢不 蠢，动也”。长期坚持体育锻炼，积极做颈部体操，如：与项争力、 哪吒探海、犀牛望月、雏鸟起飞运动等。对预防颈椎病的发生具有非 常有效的作用。 锻炼的要点：一是强度适量，二是循序渐进，三是持之以恒。 1.5调摄饮食 (1)注意饮食宜忌：中医认为：饮食自倍，脾胃乃伤；五味偏 嗜，五脏乃伤。故饮食定时定量，清洁卫生，五味调和，具有重要意 义。 (2)药膳保健：因时制宜，药食结合，辩证施治。五脏气血调 和则能有效地预防疾病的发生。 . 6针灸、推拿、药物调养：通过针灸、推拿及药物调养，使 体内阴阳调和，气血旺盛，则能有效地预防颈椎病的发生。 防止病邪侵害：《素问?上古天真论》说：“虚邪贼风，避 之有时”。注意颈部保暖，避免颈部受凉，尤其避免颈部损伤，对颈 椎病的预防非常关键。 2既病防变 2.1早期诊治：疾病初期，病位较浅，病情较轻，正气未衰，传 变较少，病较易治。颈椎病早期，颈椎间盘退变较轻，颈椎周围肌肉、 韧带损伤轻，骨质增生不严重，对颈椎周围的血管、神经影响亦轻微， 通过及时积极地治疗，疗效较明显，并可获得临床治愈。所以早期治 疗很重要。 2防止传变：颈椎病长期未得到有效控制及治疗，进行性加重 后，将出现颈椎间盘严重退变，明显骨质增生，颈椎管狭窄，颈椎周 围肌肉、韧带损伤明显等，从而使颈椎周围血管、神经受到严重损害， 出现明显功能障碍，甚至瘫痪。严重危害身体健康。所以颈椎病早期 治疗，长期坚持预防和控制病情，防止病变进行性加重，出现严重并 发症，是极其关键的。