《跑：400米耐久跑》教案.docxVIP

课题 《跑：400 米耐久跑》 课的类型  综合课 认知目标：懂得跑好 400 米，必须跑得放松协调，合理分配体力。 教学目标 重点与难点 能力目标：进一步改进耐久跑动作，提高耐久跑的能力。情感目标：对自己有信心，勇于克困难。 步幅、步频、呼吸节奏 教具的准备 课的 时间分 小排球 20 教学内容  组织、教法、学法与要求 顺序 配  3、专项准备活动。 教师指导 一、课堂常规：活跃1 一、课堂常规： 活跃 1、体委整队、师生 情绪 问好、报告人数、检 查服装。 激发 2、宣布课的内容和 任务。 兴趣 二、准备活动： 1、队列： 2、广播操。 2、教师讲解课堂要求和任务。 3、讲解队列练习的要求。 4、师生一同练习。 学生活动 教具 1、学生站四列横队。 2、学生认真听讲，注意关查。 3、听从指挥注意力集中。 4、学生充分活动各关节。 育心 一、跑：400 米耐久 强体 跑（考核）； 重点：完成考核任务 组织：6 人小组 1、跑的专门练习； 2、复习耐久跑的动作要领，并进行动作示范； 3、；组织学生练习中速跑；  1、学生进行复习； 2、仔细观看教教师动作，认真揣摩动作； 3、认真体会动作要领； 难点：发挥优势，跑 增智 出好成绩。 4、教师宣布考核办法要 求； 促技 5、开始进行 400 米耐久 跑（考核）； 4、积极探索，不断提 高； 课的 时 间顺序 分 配  教 学 内 容 组织、教法、学法与要求 教 师 指 导 学 生 活 动 教具 二、小排球：正面 组织：两列横队 1、认真体会动作； 双手垫球。 1、教师讲解正面双手垫 2、在模仿动作中找感 重点：改进、提高 球的动作要领； 觉； 正面双手垫球； 2、组织学生进行徒手模 3、认真练习、认真体会 难点： 控制好球的 仿练习； 动作； 方向。 3、两人一组做正面双手 育心 垫球动作模仿，巡视指 强体 导； 4、分组进行正面双手垫球。 5、组织学生进行正面双 手垫球比赛； 增智促技 一、放松； 轻松 愉悦 二、小结； 三、下课  1、总结本次课的情况。 1、认真听讲，精神饱满。 2、下课。 2、下课。 预计心率 强度：高 心率：160(±5)次/min 密度：40% 课后记载 学生上课积极，活动练习投入，因此课堂效果良好。