改变自己从改变思维开始-----读《非暴力沟通》有感.docVIP

改变自己从改变思维开始-----读《非暴力沟通》有感 每个人都有着自己不同的思维方式，与人交流时总会以独特的谈话方式给人们不同的感受！我们一定会发现，有些话确实伤人，有些话则温暖人心。 在与人谈话时，我们经常会遇到有时被别人打断，有时会不假思索地评论别人，一定没有想到随意的评判和结论，会给对方带来情感和精神上的创伤要远远大于肉体上的伤害。 每个人说出口的话，将会改变你的人生。每个人从婴儿时期便开始用语言构建自己的生命故事，因此，我们与人交流时，采取怎样的方式进行连结至关重要。怎样才能让自己真正活出真我，就需要从改变自己的思维开始，彻底改变与人交流的方式，体验一种生命的语言带来的乐趣，也让自己和他人的生命变得更加丰盈。 我渴望我的生命活出善意和慈悲，由衷的给予在你我之间流动。 ——马歇尔.卢森堡， 改变自己的思维，定会有意想不到的收获。在交流时，我们不妨运用这四步来实现你我之间的连结，让双方都能发自内心的给予，收获更多的自我肯定。首先，我们观察实际发生了什么。我们只是去观察，不论喜欢与否，我们不要去做任何评判，只是说出做了什么。第二步，真切地表达出我们看到这些行为时的感受：是感到伤心、害怕、喜悦、有趣，还是心烦呢？第三步，表达出我们的感受与什么需要相关联，清晰地表达出自己的状态。第四步，提出自己具体的请求，提出对他人的请求，希望他怎么做来满足我们的需要，让我们的生命更加美好。 从现在开始，努力改变自己固有的思维模式，尝试运用非暴力沟通的原则与方法，与人进行交流，相信友善之花将会在你我心中盛开。