改变自己从改变思维开始-----读《非暴力沟通》有感.docVIP

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改变自己从改变思维开始-----读《非暴力沟通》有感 每个人都有着自己不同的思维方式,与人交流时总会以独特的谈话方式给人们不同的感受!我们一定会发现,有些话确实伤人,有些话则温暖人心。 在与人谈话时,我们经常会遇到有时被别人打断,有时会不假思索地评论别人,一定没有想到随意的评判和结论,会给对方带来情感和精神上的创伤要远远大于肉体上的伤害。 每个人说出口的话,将会改变你的人生。每个人从婴儿时期便开始用语言构建自己的生命故事,因此,我们与人交流时,采取怎样的方式进行连结至关重要。怎样才能让自己真正活出真我,就需要从改变自己的思维开始,彻底改变与人交流的方式,体验一种生命的语言带来的乐趣,也让自己和他人的生命变得更加丰盈。 我渴望我的生命活出善意和慈悲,由衷的给予在你我之间流动。 ——马歇尔.卢森堡, 改变自己的思维,定会有意想不到的收获。在交流时,我们不妨运用这四步来实现你我之间的连结,让双方都能发自内心的给予,收获更多的自我肯定。首先,我们观察实际发生了什么。我们只是去观察,不论喜欢与否,我们不要去做任何评判,只是说出做了什么。第二步,真切地表达出我们看到这些行为时的感受:是感到伤心、害怕、喜悦、有趣,还是心烦呢?第三步,表达出我们的感受与什么需要相关联,清晰地表达出自己的状态。第四步,提出自己具体的请求,提出对他人的请求,希望他怎么做来满足我们的需要,让我们的生命更加美好。 从现在开始,努力改变自己固有的思维模式,尝试运用非暴力沟通的原则与方法,与人进行交流,相信友善之花将会在你我心中盛开。

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