做情绪的主人课件.pptxVIP

第六课 做情绪的主人 学习目标 • 1、知识目标：认识人类情绪的丰富多样， 理解情绪对于个人行为和生活的影响和作 用，明白情绪需要个人主动调控的道理， 掌握一些控制情绪的方法。 2、能力目标：掌握一些情绪调控的有效方 法，逐步培养自我调适、自我控制的能力。 3、情感、态度、价值观目标：懂得调控情 绪对于个人行为和生活的重要性，合理宣 泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情 绪状态。 合作交流，展示风采 第一组展示：情绪万花筒 • 图中同学分别表现为喜、哀、惧、怒 的情绪。 • 反映了他们各自高兴、忧愁、惊恐、 愤怒的心情。 比较一下图中同学的情绪表现有什么不 同，反映了他们各自什么样的心情。 第二组展示：情绪词语接龙 要求：自己动手找一找有关喜、怒、哀、 惧四类情绪的词语或成语，看谁找到的 词语或成语又多又准。 规则：限时两分钟。 对“笑一笑，十年少， 愁一愁，白了头”的理解 第三组展示： • “笑”和“愁”是喜和哀两种基本的情绪表现。 • 喜的情绪可以充实人的体力和精神，提高 个人的活动效率和能力，促使我们健康成 长。这是情绪对人的积极影响。 • 哀的情绪会使人感到难受，降低自控能力 和活动效率，影响人的身心健康。这是情 绪对人的消极影响。 对“笑一笑，十年少，愁一愁，白了 头。 ”的理解 第四组展示：情绪是可以调控的 • 对同样的事情，为什么不同的人会有 不同的情绪表现呢? • 情绪是可以调控的。每个人在面对同 一事情时，所持的态度是不同的，态 度不同因而情绪不同。 • 情绪与个人的态度、看问题的角度有 什么关系? 紧密相连的。在生活中，我们可以通 过改变自己的态度来控制自己的情绪。 • 情绪与个人的态度、看问题的角度是 第六组展示：喜怒哀惧，不忘关心他人 • 你是否有与朋友分享快乐的体会？ • 有，比如我的好朋友运动会取得好成绩我 会真心为她高兴并祝福她。 • 是否有与朋友分担痛苦的经历？ • 有，比如我的好友期中考试没考好，我会 劝他别难过，并帮他分析没考好的原因， 鼓励他继续努力学习。 • 当看见家人难过时，你会怎么做？ • 我会尽最大的努力家人；我会给予家人更 多的关心，分担他们的痛苦；我会保证努 力学习，快点长大，早一点帮助家人。 小结： 一、情绪万花筒——复杂多样的情绪 1、情绪的含义 2、情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧 二、情绪对生活的影响——情绪犹如双刃剑 1、情绪对人的积极影响 2、情绪对人的消极影响 三、情绪是可以调节的。情绪是需要调节的。 理智控制法 五、表达、发泄情绪时要关爱他人。 注意转移法 合理发泄法 四、调控情绪的方法 愿每个人都开心快乐!