睡眠与健康第一章课件.pptxVIP

v如果用： “0”来表示地位、财富、成功等 等， 健康就是前面的“1”， 没有了“1”， 后面的一切就只是镜花水月。 v如果想让生命之树常青， 那么， 最离不开 的就是饮食、空气、 睡眠、运动。 L o g o 2023/9/7 1 2023/9/7 L o g o v健康的三大法宝： 睡眠、运 动、饮食。充足的睡眠、适 当的运动、均衡的饮食是国 际上公认的三项健康标准。 2 为了提高人人们对睡眠重要性的认识， 以及对睡眠 疾病进行治疗的认知， 2001年国际卫生组织主办 了全球睡眠和健康计划， 发起了一项全球性的活 动---“世界睡眠日”， 并定在每年的3月21日。 2023/9/7 3 v因为春季的第一天，季节变换的周期性和 睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活 息息相关。据世界卫生组织对14个国家 25916名在基层医疗就诊的病人进行调查， 发现有27%的人有睡眠问题。失眠症对生 活质量的负面影响很大，但相当多的病人 没有得到合理的诊断和治疗。 v此项活