教师的职业倦怠与职业积极(刘翔平)课件.pptxVIP

教师的职业倦怠与职业积极 咨询电话：一、什么是教师的职业倦怠 n 职业倦怠定义: n 1、由于长期奉献给没有产生预期回报的事业, 一种生活方式和人际关系所带来的疲劳和挫折. n 2、长期与有感情需求的人相处,而导致的身心 枯竭状态。 n 教师职业倦怠有三个方面: n 1.情绪倦怠 n 2.非人性化:为防止情感能量减少,而对待受助 者冷漠,非人性对待. n 3.成就感的降低 外部原因 n 1、传统的环境决定论：无视学生的差异 n 单一的要求指标：升学率，完成一件不 可能完成的事情 n 2.工作超负荷 n 3、扮演角色过多 n 4、课堂气氛 n 5.道德氛围 症性格 1 ．道德愉快体验过少 2 ．违禁性行为的罪感或耻感过强 3．不能享受无功利行为的快乐 结论：神经症的人对于错误和失败过度敏感。 缺少积极思维。 n 二、教师的职业倦怠与神经 三．如何从职业倦怠走向积极 (一)幸福感的培养 1.幸福与快乐的不同：快乐与刺激有关，幸福是稳定的感受， 与价值有关。幸福体现了对生活总体满意程度。 2、幸福与成功是两个独立的变量 成功 幸福感低 幸福感高 不成功 表 n 影响幸福感的主要因素：遗传，生活满 意度、人际关系 n 影响成功的主要因素：家庭背景、专业 技能(智商)、运气、动机 没有必然联系，是两个并行的钟 成功与幸福受不同因素的影响， 生活幸福感 5.03 5.37 5.88 6.03 6.41 6.53 6.59 6.69 6.7 7.15 7.22 7.25 7.29 7.30 7.38 7.55 7.68 7.73 7.89 8.16 国家 保加利亚 俄罗斯 罗马尼亚 匈亚利 土耳其 日本 尼日利亚 韩国 印度 西班牙 德国 阿根廷 中国 意大利 巴西 智利 挪威 美国 加拿大 丹麦 瑞典 购买力与幸福感的关系 购买力 22 27 12 25 22 87 6 39 5 57 89 25 9 77 23 35 78 100 85 81 n n n n n n n n n n n n n n n n n n n n n n (四)指向自我的积极 n 无条件地接纳自我：我在故我好 n 区分行为与自我：自我是发出行为的主 体，负责任。行为是具体时空中的行动， 是有后果的。 n 不要试图评价自我 n 对于自我没有失败，只有反馈。 (五)反败为胜的语言模式 n 问题解决取代问题剖析 n 1、剖析式的语言 n 是什么地方出了问题 n 为什么会出现这个问题 n 我存在哪些不足和责任 n 这个问题多久了，我怎末没发现它？ n 是哪些因素导致了问题，我存在什么过失？ n 我为什么这样痛苦？ n 我为什么这样不走运，命运为什么对我如此不公平？特点是向后 看，反省式的。 问题解决式的语言 n 1、我有什么弥补损失的方案 n 2、最快的解决方法什么时候可以出现 n 3、事情解决后 我有什么收获 n 4、什么人、什么事有助于解决问题 n 5.为了解决问题，我现在可以做什么 n 6.我如何想和如何做,对自己最有利，最有利于 解决问题。 n 特点：指向现实和未来的。 关系 n僵化的因果关系 n 1、领导偏心，所以我工作不顺心 n 2 、因为考试成绩不好，所以别人看不起我， 我很郁闷。 n 3 、因为他拒绝了我，所以我很绝望。 n 4 、因为他们说我坏话，所以，我想报复他们。 n 5 、因为父母经常批评我，所以我很自卑。 灵活的因果关系代替僵化的因果 灵活的积极的因果关系 n 1、领导批评我，所以我要更加努力，因为只有这样 才能改变他的印象。才是证明我有抗拒压力的能力。 n 2、因为考试不好，所以我要更加努力学习，因为只 有这样我才有升学机会，挽回自尊。 n 3、他拒绝我，所以我要更加努力，把工作做好，做 出样子，我要更加自信和可爱，赢得异性的爱慕。 n 4他们说我坏话，所以我要更加快乐和自信，只有这 样才能不让他们达到贬低我的目的，才是保持独立见 解。 n 5、父母经常批评我，所以我今天才能成为一个有出 息的能吃苦的人，一个自强的人。因为批评使人改正 不足，进步更快。 将能力置于空间中 n 消极的语言 n 1、我从来就没有过了好记性 n 2、一遇到 重要的事情，我总是紧张 n 3、我不擅长体育活动 n 4、我动手能力差，所有动手的事情别来 找我。 积极的语言 n 1 、我上次考试时英语单词没有记好。 n 、2、前天大会发言，我表现紧张 n 3、我的羽毛球打得不好 n 4 、我画画儿画不来。 情绪的创造性与情绪的精神化 精神健康的三个标准 1、有一个爱的工作 2、有一个爱的人 3、接受和勇于承受苦难 (六)精神健康比心理健康