《情绪万花筒》PPT课件.pptVIP

2.2 调控情绪;情绪“万花筒” ;;二、情绪具有多样性和复杂性;; 一旦我们的需要得到满足时，就会表现出喜；当事于愿违，盼望的东西幻灭时,就会表现出怒或哀;而当无法处理或摆脱可怕的情景时,我们的情绪就会表现出惧.可见 ;中国足球终于冲出了亚洲;;;情绪的表现形式 ;初中生的情绪特点：不稳定性、强烈性、自控能力差 ;活动： P31 小小故事会 ;王大伯忧愁： 雨天－－－小儿子的 洗 染 店 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店;二、情绪可以调适;2、转换角度看问题;3、用行动调控自己的情绪;常用方法;作 业;;;这些球迷为什么会在自己身上涂满了色彩标志 ?;情绪与个人的心态是紧密相连的。 ;1、保持乐观健康的心态的作用 ;2、我们怎样才能保持乐观健康的心态？;2、勇敢面对挫折和失败 ;2、我们怎样才能保持乐观健康的心态？ ;故事：一个盲人在夜晚走路时，手里总是提着 一个明亮的灯笼，别人看了很好奇，就问他：你 自己看不见，为什么还提着个灯笼走路？那个盲 人说：道理很简单，我提灯笼并不是照路，而是 给别人提供光明。这样，别人也容易看到我，不 会误撞我。 ;故事:; 生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。;（1） 事件：我这个人就是火气大，平时遇上点小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此经常受到老师和父母的批评。其实事后我也很后悔，但就是改不掉这种坏毛病，我该怎么办？ 当时的情绪：苦恼 请重新判断你当时情绪调控方式是否合适：不合适 如果重新选择，你调控情绪的方式将是：我火气大可用注意 转移法。;（2） 事件：我是初一级的学生。有几次，我回答问题时都答错了，有个同学悄悄地说我是个笨学生。我听到后非常伤心，我担心别的同学也这样看我，因此变得非常敏感，心情忧郁吃不下饭，睡不好觉，还经常头痛、胸闷。 当时的情绪：忧郁 请重新判断你当时情绪调控方式是否合适：不合适 如果重新选择，你调控情绪的方式将是：我可通过自我暗示法，鼓励自己，逐渐培养自己的自信心。 ;（3） 事件：我在学习上总是找不到好的学习方法，时间花了不少，心血也费了许多，可是成绩总也不上去。这一切令我感到疲惫不堪，苦闷失落。 当时的情绪：迷惘 请重新判断你当时情绪调控方式是否合适：不合适 如果重新选择，你调控情绪的方式将是：我可运用理智控制法，有效进行自我激励，寻找好的学习方法，从不良情绪中走出来。 ;;作 业2.2 调控情绪;情绪“万花筒” ;;二、情绪具有多样性和复杂性;; 一旦我们的需要得到满足时，就会表现出喜；当事于愿违，盼望的东西幻灭时,就会表现出怒或哀;而当无法处理或摆脱可怕的情景时,我们的情绪就会表现出惧.可见 ;中国足球终于冲出了亚洲;;;情绪的表现形式 ;初中生的情绪特点：不稳定性、强烈性、自控能力差 ;活动： P31 小小故事会 ;王大伯忧愁： 雨天－－－小儿子的 洗 染 店 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店;二、情绪可以调适;2、转换角度看问题;3、用行动调控自己的情绪;常用方法;作 业;;;这些球迷为什么会在自己身上涂满了色彩标志 ?;情绪与个人的心态是紧密相连的。 ;1、保持乐观健康的心态的作用 ;2、我们怎样才能保持乐观健康的心态？;2、勇敢面对挫折和失败 ;2、我们怎样才能保持乐观健康的心态？ ;故事：一个盲人在夜晚走路时，手里总是提着 一个明亮的灯笼，别人看了很好奇，就问他：你 自己看不见，为什么还提着个灯笼走路？那个盲 人说：道理很简单，我提灯笼并不是照路，而是 给别人提供光明。这样，别人也容易看到我，不 会误撞我。 ;故事:; 生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。;（1） 事件：我这个人就是火气大，平时遇上点小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此经常受到老师和父母的批评。其实事后我也很后悔，但就是改不掉这种坏毛病，我该怎么办？ 当时的情绪：苦恼 请重新判断你当时情绪调控方式是否合适：不合适 如果重新选择，你调控情绪的方式将是：我火气大可用注意 转移法。;（2） 事件：我是初一级的学生。有几次，我回答问题时都答错了，有个同学悄悄地说我是个笨学生。我听到后非常伤心，我担心别的同学也这样看我，因此变得非常敏感，心情忧郁吃不下饭，睡不好觉，还经常头痛、胸闷。 当时的情绪：忧郁 请重新判断你当时情绪调控方式是否合适：不合适 如果重新选择，你调控情绪的方式将是：我可通过自我暗示法，鼓励自己，逐渐培养自己的自信