大学生心理健康对策.pdfVIP

1在大学一年级新生中应重点开展适应性教育，完善入学时的新生心理普查， 并针对A、B、C类学生进行长期有效的关注与疏导。一些大学生进入大学后，失 去了明确的奋斗目标、学习的动力，不适应大学的学习生活产生学习疲劳，大学 新生心理困扰的首要问题便是学业问题。一些大学生未掌握大学的学习方法，学 习成绩不理想，因而产生挫折感，对考试产生焦虑 。 2积极开展心理测试和同辈交流的团体辅导活动。 2.1在系心理咨询室，开展智商测试、情商测试、心理健康水平测试、人格 测试等心理测试活动，充分了解学生的心理情况并且存档，心理咨询中心的老师 和朋辈咨询员要积极主动地与同学联系并密切关注其心理动向，为同学们的困惑 进行解答和心理辅导，帮助同学们正确认识自我，发展自我。 2.2 多开展有关心理知识的班会或讲座，或者以宣传报的形式帮助广大学生 解决心理，比如，以“驾驭不良情绪，享受快乐人生”为主题的团体辅导或主题 班会。在活动中使参与的学生在互动里认识到不良情绪的危害，掌握了多种调节 情绪的方法，能及时、有效地调节自己的情绪，做情绪的主 。 2.3作为高校，应该积极创造条件成立心理咨询机构，建立由专业教师组成 的队伍，有针对性地向学生提供及时、有效的心理健康教育指导与服务。近年来， 虽然有许多高校陆续成立了大学生心健康咨询机构，也取得了不错的效果，但是 这种咨询在高校还属于新生事物，还没有完全被大学生接受，师资力量也比较匮 乏，专业人员缺口很大。此外，许多学生不知道心理咨询室的地点，也有同学自 尊心较强，不愿只身面迈入理咨询中心的大门，这就需要学校的心理咨询机构做 好宣传工作，营造一个温馨的环境，同时做好个人资料保密工作，给广大学生以 信任感，这才能发挥心理咨询中心的作用，帮助大学生及时摆正不良心理，也为 和谐社会贡献一份力量。 3丰富校园文化，协同创造良好的心理社会环境。良好的校园氛围是陶冶大 学生情绪的最佳方式，学校是学生生活的重要场所，营造文明健康的学校环境有 利于促使大学生形成健康的心理。因此，学校教育应遵循大学生思想认识发展与 心理健康发展的客观规律，将心理健康教育寓于专业教育之中，把心理疏导与思 想教育有机结合起来，切实提高大学生心理健康的水平。 4 大学生应学会有效的自我调适。步入大学校园后应提高自己的学习兴趣， 同时认识社会交往的必要性，提高交往能力，帮助形成良好的人际关系，这在一 定程度上能够多方位地了解自己，能从多个角度解决自己遇到的问题。 4.1 可通过多参加校园活动和社会实践活动，将丰富的文化知识和实践相结 合，这对改善不良情绪、增进人际交往、形成良好的人际关系和学习生活环境等 有着积极的意义。 4.2强化个人能力，客观的看待自己，正视现实，增强社会适应能力。 4.3 保持乐观情绪，甘于清贫和寂寞，把时间和精力投入自身的学习和发展 自我当中 ，遇到问题要积极的解决，不要消极和过分沉闷，否则将导致一系列 的心理问题的产生，不利于个人发展。