别让不好意思害了你.pptx

别让 不好意思 害了 你 作者简介周维丽，心理咨询师，作家，长期以来一直潜心从事心理学及人体潜能开发工作。2009年，周维丽在诸多地方发起从现在开始改变的活动，已有近两百万人开始参加到活动中来。《别让不好意思害了你》该书主张人们要学会拒绝和要求，不再懦弱和自卑，做强势的自己，充分体现了作者多年的研究所得，必将为你的人生带来好运01“不好意思”是成功的绊脚石-失败的心理定律目录了解掌握“不好意思”的成因-对症下药的前提0203自信是最伟大的力量-别“不好意思”行事果断-做一个拒绝“不好意思”的人0405灵活变通-做个“好意思”的人?能“断”能“忍”-别让“面子”害了你06PART ONE“不好意思”是成功的绊脚石Feel embarrassed today, will drag tomorrow. “不好意思”是成功的绊脚石 你有一个信念，就是你能够很好地完成自己承担的工作，你就会觉得你在工作中很有信心。你常常这样想并在实践中想方设法去做好工作，信心就会更强，这就是你的行动加深了你的心态。反之，如果你受到过多的消极心理暗示，久而久之，消极因素就会如毒蛇般盘踞在你的心头。贴标签效应蝴蝶效应0102四种 类型0304酒·污水效应登门槛效应了解贴标签效应 在第二次世界大战期间，美国由于兵力不足，而战争又的确需要一批军人，于是，美国政府就决定组织关在监狱里的犯人上前线作战。为此，美国政府特地派了几个心理学专家对犯人进行了战前的训练和动员，并随他们一起到前线作战。训练期间，心理学专家对他们并不过多地进行说教，而是特别强调犯人每周给自己最亲爱的人写一封信。信的内容由心理学家统一拟定，叙述的是犯人在狱中的表现如何好，如何接受教育、改过自新等。专家要求犯人认真抄写后寄给自己最亲爱的人。3个月后，犯人开赴前线，专家要犯人在给亲人的信中写自己如何服从指挥、如何勇敢拼搏等。结果，这批犯人在战场上的表现比起正规军来毫不逊色，他们在战斗中正如他们信中所说的那样服从指挥，那样勇敢拼搏。后来，心理学家就把这一现象称为“标签效应”，心理学上叫“暗示效应”。 这一心理规律在家庭教育中也有着极其重要的作用，例如，父母老对着孩子吼“笨蛋”“猪头”等，时间长了孩子可能就会真的成为父母所说的“笨蛋”“猪头”。其实，成人也亦如此。如果一个成人在人际交往时，总是在内心回应自己“这个很不好意思的！”久而久之，在无数次的不自信后，就在潜移默化中给自己贴上了“懦弱自卑”的标签。怎么正确应用贴标签效应 任何事物都具有两面性，有利有弊。因此，从不同的角度看，或者运用方法不同，则能获得不同的效果。就像“标签效应”，如果运用不当，肯定会打击一个人的自信心，使其一蹶不振；但是，如果正确运用，不但能使其特长和优点得到巩固和发扬，还可以帮助其矫正和克服不良习惯。时下有句很流行的话：“说你行你就行，不行也行；说你不行就不行，行也不行。”这句话反映了一种不良的社会现象，所以，我们要想巧用“标签效应”，应从以下几方面努力，撕掉“懦弱自卑”的标签(1) 撕掉坏标签，贴上新标签;去掉“旧”标签需要一定的社会环境。大家对自己的批评如果能对事不对人，只针对自己的行为进行批 评，就事论事，不上纲上线，不贬低自己的品质和能力， 有时甚至能好心地予以指导或帮助，如此， 在人生的路上即使重重摔了一个跟头，也会坚强地爬起重新开始;对自己少些指责，多些肯定。已被别人贴上“坏标签”的，很少能从别人的嘴里获得赞美之词。马克吐温曾经说过：“一句称赞的话，可以让我活两个月。”别人很吝啬，那就自己讲。肯定赞美自己的进步，哪怕只有点滴而已。给自己犯下的错误找个台阶，不要钻进不能自拔的死胡同中，偶尔来点儿“阿Q精神”很有必要。什么是蝴蝶效应?“蝴蝶效应” 在社会学界用来说明：一个坏的微小的机制，如果不加以及时的引导、调节，会给社会带来非常大的危害，戏称之为“龙卷风”或“风暴”；一个好的微小的机制，只要正确指引，经过一段时间的努力，将会产生轰动效应，或称为“革命”。 “蝴蝶效应”还可以应用到我们的生活中、经济中以至心理方面。在心理方面的“蝴蝶效应”症状表现为：因为发生的一点儿小小不顺利，而开始心情烦躁，在压抑和郁结状态中，小的情绪波动渐渐在心底形成轩然大波，最终以不可预见的狂躁模式爆发出来。时间累积得越久，崩溃的后果越不堪设想。 一句“不好意思”，貌似不屑一顾；几次“不好意思”，似乎习以为常。“千里之堤毁于蚁穴”。殊不知，“不好意思”也会形成“蝴蝶效应”，影响正常生活。如何遏制“蝴蝶效应”我们要重视“蝴蝶效应”，应从以下几方面努力： （1）努力把握每一天。其实每个人的一生或多或少都会有一些遗憾，在人生的旅途中，一个小小的决定也可能会影响到我们的一生。每时每刻我们都在不停地作着选择，不同的选择会产生不同的结