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中小学各年级常见问题及应对策略 2022版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告（2021～2022）》2月23日在京发布。报告显示，超80%成年人自评心理健康状况良好，抑郁风险检出率约为1/10。青少年群体高于成年群体，需要进行有效干预和及时调整。其中，分报告《2022年青少年心理健康状况调查报告》对全国范围内超过3万名青少年的调查数据进行了分析。结果发现，参加调查的青少年中有14.8%存在不同程度的抑郁风险，其中，有4.0%的抑郁得分较高，属于重度抑郁风险群体，有10.8%的为轻度抑郁风险群体，需进行有效干预和及时调整，以免进一步加重而出现更严重的症状。 《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》、教育部《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》《教育部办公厅关于加强学生心理健康管理工作的通知》等文件都明确指出，要加强学生的心理健康教育。心理健康教育是提高中小学生心理素质、促进其身心健康成长的关键举措，是培育和践行社会主义核心价值观，落实立德树人根本任务的重要途径，应该引起全社会的高度重视。 要想加强中小学生的心理健康教育，必须了解中小学生常见的心理问题和针对性的解决方法和策略。笔者通过调查走访和搜集整理大量的研究资料发现，其有一定的外在表现形式和内在规律。由于中小学生处于特殊的生理和心理发育发展期，其心理与行为问题都属于发展过程中的伴随问题，只要早发现、早矫治，就能得到有效解决。 中小学生常见的心理问题及应对策略有哪些呢？ 一、注意力不集中 表现： 以注意力缺陷和活动过度为主要特征，小学低段常见。 （1）活动过多，特别是上课不能遵守课堂纪律，在座位上做小动作，有的有干扰他人正常上课行为，经老师同学反复提醒后短时间内又复发； （2）注意力持续时间短； （3）有冲动行为，个别有攻击他人行为。 策略： （1）在医生指导下采用药物治疗； （2）行为矫治。必须要在孩子的生活、学习方面做很恰当的安排，针对孩子的错误行为进行相应矫正，把孩子的良好行为固定下来； （3）还有其他的训练方法，比如感统训练、生物反馈等； （4）在医生指导下进行自我训练。 二、学习障碍 表现： 学习缺乏技巧，也就是我们常说的没有掌握学习方法。 （1）知识水平方面： ①知识背景贫乏； ②概念水平差； ③基本知识技能的熟练程度差； ④知识结构水平差。 （2）认知方面： ①注意力差； ②感知觉能力差； ③记忆不良，逻辑记忆发展较差，偏向于动作记忆，短时记忆差； ④阅读困难； ⑤言语落后； ⑥思维水平低； ⑦学习策略与学习方式差。 策略： （1）多赞扬鼓励学生； （2）学法指导； （3）注重培养学生的学习动机、学习兴趣、学习的情感、意志和态度。 （4）适当做阅读、言语交流等训练，让父母与孩子多一些陪伴、交流、支持。 （5）应该积极考虑心理治疗，尤其是做智力测验以及神经心理缺陷检查，可以考虑认知行为疗法、人本主义疗法、沙盘疗法等，让孩子能够解决学习障碍中的心理障碍或问题。 三、焦虑、紧张 表现： 持久地出现强烈的担心、烦躁不安的情绪体验，这是一类初中生较常见的情绪问题。 （1）总是诉说内心的烦躁不安； （2）经常为小事抱怨父母、抱怨周围环境，总是不高兴、不满意，感到精神紧张和无法放松。 （3）无故地担心亲人、担心学业失败、人际关系不良或被老师批评、被同学嘲笑等。 策略： 对于焦虑状态，家长和老师应给以更多的关怀，使他们感受到集体的温暖。 （1）强调学习效能：如果能较好将注意力、专注力集中到学习，可以高效完成学习，也可能会感觉有成就、放松、喜悦的感觉，可以帮助缓解适度焦虑。这对于学习结果或者其他人对患者学习期待的焦虑，可通过这种方式积极缓解。批评以委婉为宜，特别是对于他们的微小进步及时给以鼓励。 （2）心理治疗：包括改善亲子关系、支持性心理治疗、认知行为治疗等等，并干预父母的焦虑，减少家庭的冲突，同时也可以开展集体心理治疗，让学生在集体的活动中得到治疗。 （3）严重焦虑症的学生可以在医生指导下适当地使用一些药物。 四、厌学 表现：对学习不感兴趣，讨厌学习。 策略： （1）调动学生的学习积极性，强化学生的学习动机； （2）家长需要改变教养态度； （3）关注学生周边一些不良的社会风气，净化交友圈、生活圈； （4）学生要积极调整心态，是否是自身的问题，比如学习能力、学习方法，想学习但是不会学，想学好但学习困难。 （5）发现学生的闪光点，综合评价学生，不唯分数论。 五、考试焦虑 表现：考试焦虑是一种复杂的情绪现象，学生在考试期间心理上的紧张、不安、焦虑、恐惧等在情绪上的反应都可称之为考试焦虑。 （1）当考试焦虑加剧时，其状态反应也更为强烈，如眼花耳鸣、头痛脑昏、注意力无法集中、思维处于僵