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浅谈如何在教学中提高学生的自我效能感 摘要“自我效能感”自班杜拉提出以来即受到广泛的关注，在教育领域有不 少应用。自我效能感对学生的学习、身心发展和未来发展都有重要的影响。学生 的自我效能感的影响因素主要有直接经验、替代性经验、言语说服、情绪的唤起 四个方面。教师在教学中应根据学生的个体性格、情绪特征因材施教，具体学生 具体处理，这样才能切实提高学生的自我效能感。 关键词教学；学生；自我效能感 自我效能感(Self-efficacy)是由班杜拉(1977)在《自我效能感：关于行 为变化的综合理论》一书中首先提出的。近二十年来，自我效能感理论广泛地被 应用于心理学的各项研究中，不仅在人的心理健康和临床上有了众多的研究成 果，还应用于解决压力过大、情绪低落、社会技能障碍、吸烟、毒瘾，甚至疾病 控制等领域。 一、 自我效能感的含义 班杜拉重视人类所具有的“期待”的功能，认为期待是知识与行为的中介，是 行为的决定因素，他进一步把期待分为结果期待和效能期待。结果期待是某种行 为导致某种结果的个人预测；效能期待是个人对自己能否顺利地进行某种行为以 产生一定结果的自信。“被知觉到的效能期待，决定努力的程度和面对困难的忍 耐力。即被知觉到的效能期待越强，越倾向于做更大程度的努力。”进而，他把 知觉到的效能期待称为自我效能感。 自我效能感不仅直接对行为产生影响，还通过其他的行为对如目标和抱负、 结果期望、情感倾向等重要决定因素产生影响。自我效能感理论的形成与发展具 有极高的理论价值和实践意义，在诸多领域得到了广泛的应用。目前，它已成 为教育心理学研究的前沿问题。 二、 学生自我效能感的重要性 自我效能感影响学生的学业成就 自我效能感高的学生在学习活动中倾向于选择难度较高的学习内容，越是这 样的内容，越能激发他们的战胜困难的欲望和勇气，以这种坚强的意志作为必要 保证，而使学习活动获得成功；自我效能感低的学生在学习活动者倾向于选择那 些不必做出很多努力，易于完成的内容，在完成学习任务过程中遇到困难就束手 无策、退缩不前以至于气馁。在完成同样的学习任务过程中，遇到同样的困难， 自我效能感高的学生会表现出坚强的意志，做出坚持不懈的努力，去战胜困难， 自我效能感低的学生会放弃这种尝试或努力。教育心理学研究表明，学生学习成 绩的高低，将取决于主体自身的努力。努力是学习动机的表征，也是自我效能感 的重要表现形式。国内外有不少学者在自我效能感与学生学业成就、自尊自信的 关系上进行过专门的研究。 自我效能感影响学生的身心健康 据调查表明，有心理和行为问题的小学生为13%。有关研究表明，学生知觉 到的学业自我效能感直接地或通过亲社会行为、问题行为以及学业成绩的作用影 响乃至造成了学生目前及今后的抑郁：短期内，学生是由于他们的学业无能的信 念而不是真实的学业表现产生抑郁的；长期内，低的学业自我效能感是以学业成 绩、问题行为及提前的抑郁为媒介对抑郁产生影响的。对焦虑的相关研究也表明， 学业自我效能感同样直接或通过学业成绩间接地构成了导致或影响焦虑的主要 原因之一。由此可见，学业自我效能感对小学生身心发展起着重要的作用。 自我效能感影响学生未来的发展 自我效能感不仅对作为学生的个人成就有巨大影响力，对作为成人的个人亦 是如此。自我效能感高的人往往倾向于挑战自我，选择有较高难度的活动，并敢 于通过不断的努力去克服困难最终取得成功；而自我效能感低的人因对自己期望 较低，害怕失败受伤不愿付出过多努力，在结局未料时先判自己出局，失败了又 将原因归于自身能力有限，进而再影响自身的自我效能感，形成恶性循环。无疑， 个人在学生时代形成的自我效能感与成人后的自我效能感一脉相承。学生的大部 分时间都在学校、在课堂中度过，而教育的作用并不是纯粹的灌输知识，更多的 是让学生形成良好的做人的素质，能引导其向善，助其成功。因此，教师的教学 就必然承担着培养学生较高的自我效能感的任务。 班杜拉等人在系统实验研究的基础上，把自我效能感的作用归纳为以下四方 面：（1）决定人们对活动的选择以及对该活动的坚持性；（2）影响人们在困难面 前的态度；（3）影响新行为的习得和习得行为的表现；（4）影响活动时的情绪。 总而言之，自我效能感与人们活动中的动机、情绪、态度等都有莫大的关系，进 而影响活动的结果，即积极的自我效能感培养积极的承诺，并促进胜任能力的发 展。 三、教学中的影响学生自我效能感的因素 班杜拉认为自我效能感主要受以下四个因素的影响：（1）直接经验。（2）替 代性经验。（3）言语说服。（4）情绪的唤起。但这些信息如何影响以及在多大程 度上影响自我效能感的形成与改变，是因人而异的。 在教学中，学生的自我效能感的影响因素主要分为以下几方面：教学内容的 难易度是否适合学生，能否让他们在学习过程中获得成功感