教育文件排球技术.pptx

► 二、排球技术的分类 ► 排球技术分为 ： 有球技术、无球技术两个 部分 。并由： 步法和手法组成 ， 同时与视野、 躯干活动和意识活动融合为一体。 ► 一、排球技术的概念 ► 排球技术是指运动员在比赛规则允许的 条件下采用的各种合理击球动作和配合动作 排 球 技 术 的总称。 ► 无球技术 ： 准备姿势 、移动 ► 排球技术 ●► 步法： 指脚和腿部的动作。 ► 手法： 指手臂 、手腕和手指的动作。 s 有球技术： 发球 、传球 、垫球 扣球 、拦网 ► ► ► ► 力量球 ► 低蹲准备姿势： 重心很低 ， 接重球 ► 准备姿势的目的 为了能快速的起动。 ► 移动： 并步与滑步 、跨步与跨跳步 、交叉步 ► 跑步 、综合步。 ► 移动的目的 更快 、 更好的接近球。 稍蹲准备姿势： 重心较高 ， 接轻球 · 半蹲准备姿势： 重心较低 ， 接中等 ► ► 准备姿势 : : ► ► 发球是排球技术中唯一不受他人制约的技术。 ► 飘 球 ： 侧手、上手、勾手、跳发 ► 发球分类 旋转球： 下手、侧手、上手、勾手、 ► 发球 ► -----是1号位队员在发球区内自己抛球后 ， 用一只手将 球直接击入对方场区的一种击球方法。 跳发 ► ► 飘球技术分析 ► -----球在飞行中不旋转 ， 受不同密度的空气到阻 力而改变飞行轨迹 ， 产生飘晃形成攻击力。 ► 飘球按性能分： 前冲式飘球、下沉式飘球、重飘 ► 轻飘、远飘 （上璇球） 球在飞行中自身呈上（前） 旋状， 使球体上部压强增大 ， 下部压强减小 ， 改变了原 来的飞行轨迹 ， 缩短了飞行距离 。旋转速度越快， 飞行距离越短 。 因而可以加大发球力量产生攻击 ► 旋转球技术分析 ► ► 旋转球按性能分： 上 (后)旋、侧旋 (前)旋、下 抛 球 挥臂轨迹 手 型 击球方式 击球部位 击球后动作 直线 弧线 飘 球 低 旋转球 高 掌根 短促击球 后中部 突 停 全掌 包击推压 后下部 随球护送 相同点 N 飘 球m 旋转球 发 力 蹬地、转体、收腹 蹬地、转体、收腹 抛 球 平托上抛 平托上抛 ► 飘球与旋转球技术动作的区别： ► 不同点 ► 垫中等力量球： 动作同垫轻球 。但动作要小 ， 主要 靠反弹。 ► 垫重球： 半蹲或低蹲准备姿势 ， 击球时含胸、收腹， 手臂随球屈肘后撤 ， 缓冲来球力量。 ► 垫球时 ， 不管是垫何种力量的球 ， 都必须全身协调 以上10厘米左右处的桡骨内侧面击球的中下部 ， 身体重 心随击球动作前移 ， 击球点保持在腹前。 ► 正面双手垫球动作方法： ► 手型： 抱拳式、叠掌式、互靠式。 ► 垫轻球： 半蹲准备姿势 ， 手腕下压 ， 两臂外翻 ， 两 臂夹紧前伸 ， 插到球下 ， 向前上方蹬地抬臂 ， 用腕关节 ► 用力与来球力量 、击球距离与弧度的关系： ► 一般说 ， 垫球用力的大小应与来球力量成反比 ， 同 ► ► ○ ○ ► 垫球技术分析 ► 手臂角度与击球角度的关系 ： ► 运用入射角与反射角的关系来调整手臂角度 垫球距离和弧度成正比。 的桥梁。 ► 双手 ► 分类 正面传球、背传、侧传、跳传 ► 单手 ► 其中正面传球是最基本的传球方法。 ►传球 ►----将球利用手指手腕的弹力和全身都协调力量传至 ► -----主要用于二传起组织进攻的作用 ， 是防守和进攻 一定目标的击球动作。 ► 正面传球动作方法 ► 稍蹲准备姿势 ， 抬头看球 ， 双手自然抬起 ， 放松置 于脸前 。当来球接近额前时 ， 开始蹬地、伸膝、伸臂、 相对成“一 ”字或“八 ”字形 ， 两手间有一定距离 ， 以 拇指、食指、 中指为底 ， 形成一个半球状 ， 用拇指、食 指全部 ， 中指二、三指节击球中下部 ， 无名指和小指在 球的两侧辅助控制传球方向 。两前臂间夹角约成90度角， ► 触球时 ， 两手自然张开成半球状 ， 手腕稍后仰 ， 两拇指 两手微张向前上方迎球 。击球点在额前上方一球左右处。 用