高中生心理健康教育培训讲座PPT课件.pptx

高中生心理健康讲座;心理调适能力 培养情绪调适能力 培养挫折调适能力 幸福与感恩 建议;心理调适能力;据调查研究80%以上的高中生都存在着心理健康问题，只是程度问题。其中90%以上的“学困生”不是智力问题，而是由于生活习惯导致的心理障碍造成的。;心理健康的定义 ;一年能收获 就去种花 十年能收获 就去种树 一生都能收获 就去种健康心态 ;心理健康的七大标准 ;水也有思想情感;心理现象;人为什么会不快乐;认知学派;心理调适能力策略-2改变认知;故事：一次，电视转播音乐大师音乐会，大师出场前披挂了一个花环，当他上台起劲指挥乐队时，花瓣纷纷落到脚下。 一个人喜悦的说：等他指挥完，他会站在一堆可爱的花瓣中。 一个人忧伤的说：等他指挥完，他脖子上挂着一条难看的绳子。;换一个角度换了一种看法也换来了一片天空还换来了一种好心情;人的失败与成功的区别真的是在于心态的不同。 值得庆幸的是，每个人心态是可以自我选择和控制的，很多人还不知道这一点。毫无疑问我们要选择快乐健康积极的心态。;心理调适能力策略-3端正态度;培养情绪调适能力;叩开心灵之门;情绪调适的方法;行为学派;培养挫折调适能力;挫折是指个人的欲望和目的，在实现的过程中受到遇到不可克服的障碍时而产生的消极情绪反应。;我们无法改变风向， 但我们至少可以调整风帆； 我们无法左右事情， 但我们至少可以调整心情。;心理暗示这个法宝有积极的一面和消极的一面，不同的心理暗示必然会有不同的选择与行为，而不同的选择与行为 必然会有不同的结果。 有人曾说；“一切的成就，一切的荣誉，都始于一个信念。”说得浅显易懂些：你习惯于在心理上进行什么样的自我暗示，就是成与败的根本原因。 发展积极心态，走向成功的主要途径是：坚持在心理上进行积极的自我暗示，去做那些想做而又怕做的事情。;同样积极的心态能量也是巨大的，它能让你成为你想成为的人，它能让你做成你想做成的任何一件事。 积极的心态让人表现：自信、愉快、积极进取、智力活跃、顽强不屈、精力充沛。这种心理状态可以最大限度地激发人的潜能??也就是一种能让你超水平发挥自己的最好方法。;认识世界：客观世界与内心世界;心理的实质;培养挫折调适能力;全民健“心”;幸福与感恩;幸福是一种感觉 例如一个盲人 任何情况下都能保持心理平衡。 任何情况下都能善待自己、他人、保持快乐的心态。;感激生育你的人，因为他们使你体验生命。 感激抚养你的人，因为他们使你不断成长。 感激帮助你的人，因为他们使你度过难关。 感激关怀你的人，因为他们给你温暖。 感激鼓励你的人，因为他们给你力量。 感激教育你的人，因为他们开化你的蒙昧。 感激钟爱你的人，因为他们让你体会爱情的宝贵。;感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志。 感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿。 感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧。 感激藐视你的人，因为他觉醒了你的自尊。 感激遗弃你的人，因为他教会了你该独立。 凡事感谢，学会感谢。 感谢一切使你成长的人！;感恩是生活中最大的智慧 ;感恩是生活中最大的智慧 ;建议;人本主义学派;心理学家的16条建议;能享受自己的私人生活。 是有独立自主的性格。 是对平凡事物不觉厌烦，对日常生活永感新鲜。 在生命中曾有过引起心灵震撼的高峰体验。 爱人类并认同自己为全人类一员。 是有至深的知交，有亲密的家人。;有民主风范，尊重别人的意见。 有伦理观念，能区别手段与目的，绝不为达到目的而不择手段。 带有哲学气质，有幽默感。 有创见，不墨守成规。 世俗，和而不同。 对生活环境有改造的意愿和能力。;培养积极的心态;用健康、积极的暗示来帮助自己，用积极的情绪感染你周围的人。以积极的心态应对学生生活，充分发挥自己的长处，开发潜力，超越自己。;6、自律、坚持;高中生心理健康讲座