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浅谈网络对中学生心理健康的影响和对策 PAGE / NUMPAGES 加强网络心理健康教育 青冈一中 王长海 随着网络的发展，上网也在一定程序上成为中学生日常生活和学习的一部分。网络对他们的生活方式和心理健康带来潜在与深远的影响和冲击。首先是网络成瘾者的现象增多，一些中学生迷恋网络游戏，不能自拔，甚至出现各种心理和行为上的偏差，影响着他们的身心健康发展，因此，加强中学生网络心理健康教育，防止和减少网络对学生心理健康的负面影响，成为中学阶段心理健康教育的重要内容。 一、网络给学生心理健康带来的影响 网络以它广阔的空间，丰富的信息资源，向广大学生展示了一个全新的世界，无疑会对学生的心理健康产生积极的影响，主要表现为： 1．网络内容丰富，信息量大，传递快捷，能够激发学生的学习兴趣。一方面，为了进一步满足他们对新生事物的好奇心和求知欲，他们必须掌握网络知识和应用技能，因而，激发了他们对网络知识和操作机能的学习兴趣。另一方面，由于网络的开放性和多元化特点，使学生认识和了解了更多更广阔的新事物、新知识，开阔了认知视野，从而激发了他们的想象与创造能力，促进了心智潜能的开发。 2．网络突破了民族、国家的限制，成为一种多元化世界，为学生提供了充分展示自我发展个性的自由空间，能够促进学生个性的发展。他们可以不使用自己真实姓名，也看不到个人的年龄、性别、外貌和档案，个体可以毫无顾忌地扮演自己喜欢的角色，张扬其现实生活中隐蔽的个性，无拘无束地在网上聊天，畅所欲言，而且还可以通过制作个性化的网页、博客，设置网站、留言板来访者交流与沟通，增强了自信心，促进个性发展。 3．网络交友的虚拟性和广泛性为学生创造了直接宣泄的场所，扩展了学生的交友空间。舒缓了心理压力，迎合了学生渴望交友而内心闭锁，渴望获得真情而又怀疑真情的矛盾心理，对培养健康的心理有着积极的作用。 中学生会玩电脑、上网是好事，也是现代社会生活必备的技能，但网络在带来文明进步的同时，其负面影响也不容忽视。主要表现为： 1．妨碍了中学生诚信品质的确立。遨游在网络中的人不需要真实的姓名、身份。在这个虚拟空间中，人与人的交往没有责任，也没有义务。因此，人潜在的一些不良心理就会得以引发或强化，其中以撒谎最为严重。调查表明，不少中小学生就是从网络中学会了撒谎，并以此为乐。 2．妨碍了中学生社会交际能力的培养。网络交友是在虚拟情景下进行，并非面对面交往，这种人机方式的交往影响了学生正常的交往方式，极易产生人际关系的冷漠，产生新的人际障碍，从而阻碍他们的心理健康发展。一方面，网络交友主要通过文字来进行交流，而交际口才得不到锻炼，羞怯心理得不到纠正，交际行为得不到规范。另一方面，由于网络的虚拟性，交往双方真实的内心世界很难辨别，易受到蒙骗，结果心灵更加封闭，久而久之，导致他们只愿意在网络上寻求虚拟的人生，而消极地对待现实世界。这对于那些原来就有人际交往障碍但又渴望别人关心、理解的学生来说更是雪上加霜。 3．引发了中学生崇尚暴力的心理倾向。声像并茂、新颖刺激的网络游戏，对学生具有强烈的吸引力和难以抗拒的诱惑力，很多学生无节制的痴迷于游戏之中而不能自拔。而网络大量暴力游戏的存在，致使一些涉世不深的中学生情感和行为大大强化，形成暴力崇拜，导致他们在生活中也想通过暴力解决一切问题，用暴力达到自己的目的。美国心理学家安德森博士的一项实验表明：任何人哪怕只是短暂地接触暴力电脑游戏，也会在短期内出现攻击行为增强的现象。因此，网吧斗殴、争吵事件屡有发生。 二、如何加强网络心理健康教育 互联网的使用与发展是一种趋势，相信在不久的将来所有的青少年都将成为互联网用户，它给中学生心理健康教育工作带来新机遇的同时，也带来了新挑战。面对网络时代的到来，学生的心理健康教育，只有抓住机遇，迎接挑战，抢占至高点，探索新思路，才能打好主动仗，促进新发展。 1．明确任务。中学生心理健康教育要明确任务，更新观念，立足长远，把握整体。以优化学生心理素质为目标，以全面实施素质教育为重点，以增强时代感、提高创造性为要求，致力于对受教育者实施心理健康知识教育、个性心理品质教育和心理调适能力和适应社会能力的培养。 2．加强网络心理健康教育。学校应充分利用各种途径，广泛宣传心理健康与心理卫生知识，进行心理咨询工作，并及时解决学生的心理问题。所有宣传应生动活泼，内容上应丰富多彩，贴近学生的学习和生活，为学生提供自我表现、合理心理宣泄的场所，从而营造宽松、舒适的心理氛围，解决困惑的心理问题，避免和减少网络对学生的负面影响，帮助学生走出心理误区，养成健康的网络心理。 3．培养学生的认知能力。在网络世界里，不同价值观、人生观和生活习俗的人，都能自由穿梭。他们自由地吸取信息，制造信息和传递信息，导致信息无法控制和过滤。面对充满诱惑力的网络世界，面对虚假、过剩的信