水平三（五年级）体育《立定跳远》教学设计.docxVIP

立定跳远 一、指导思想： 本课以“健康第一”的指导思想，全面推进素质教育，培养学生终 身体育的意识和科学健身的能力，充分发挥学生主体地位，提高学生 的体育素养，使学生我运动，我健康，我成长，我快乐。 二、教材分析： 本课的教学内容是立定跳远。立定跳远技术是小学《体育与健康》的 主要教学内容，本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是 为以后学习急行跳远项目打下基础，学习立定跳远还能有效发展速 度、协调、力量等身体素质，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼 价值。 三、学情分析： 本次授课的对象是五年级，总共有四十人，学生已经具有一定的体 育活动能力和认知水平。但是这一阶段的学生，受生长发育的影响， 在个体的体能和心理方面存在着显著的差异， 因此，在立定跳远的的学练过程中，学生掌握动作的能力存在着明显 的差别，这样，就要求我们对那部分体能基础差，自信心不足的同学, 给予特别的关注。 四、教学目标： 1、知识技能目标：通过教师的讲解示范，使学生领会技术动作。 在思想上认识到自身不足，在练习时，加以注意改进。 2、能力培养目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质 量。 3、情感发展目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又 能通过锻炼去提高。从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品 质。 五、教学重点、难点： 重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。 难点：上肢的摆动配合空中展体。 六、主要的教学方法： 教法：讲解示范法、模仿法、鼓励法、反复练习法、合作法、分解 练习法。。 七、教学过程： （一）导入新课（准备部分：10分钟） 1、课堂常规，包括整队、检查人数、师生问好等，使学生进入上 课状态。 2、向学生宣布本课的教学内容、目标和要求。 3、安排见习生。 4、绕田径场慢跑二圈。 5、游戏：“青蛙跳接力赛”。 （1）游戏方法：分为两组，两组人数相等，排成四路纵队前后间隔 一臂，两路为一组相向站立相距5米，两排头经口令后向对面同伴 用青蛙跳跳过去，然后与对面的同学击掌，然后对面的同学又跳过来, 一直最后一名同学，谁最后一名同学先冲过终点为胜对。 （2）游戏规则：排头不能踏线击掌。 （3）目标：通过游戏增加趣味性，为学习立定跳远打下一个良好的 基础。 （二）接受知识阶段（基本部分：20分钟） 1、教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开, 上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同 时两脚蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽 量向前飘，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体 平衡。）让学生初步建立立定跳远的动作概念。 2、原地的摆臂练习： （1）要求：摆臂快速、干脆 3、在立定跳远中增加一块或二块小垫子，在确保学生安全的基础 上让学生快速跳跃有一定高度的小垫子，先做基本的体验，然后在学 生体验的基础上教师再做适当的讲解和示范，让学生明白，只有快速 有力的起跳才能保证起跳的高度，并提出问题：“有了高度，如何跳 得更远呢？ ”，然后让学生根据自己的水平，选择难度，并让其带着 问题进行一个游戏“看谁跳得远”，让学生根据自己的能力水平，分 别跳跃有一定高度和远度的小垫子，最后，各小组在讨论的基础上， 选派代表分别示范并讲明理由，得出结论：要想跳得远既要保证起跳 快速有力，又要保证身体的充分伸展。 4、学生自由练习。（教师巡视指导及时纠正错误的动作） 5、在沙坑跳进行练习。（教师指导及时纠正错误的动作） 6、分组练习。（发挥学生自主学习的能力，小组长评出动作做的 最好的） 7、立地跳远易犯错误及纠正： （1）屈膝，重心下降不准确，双臂后摆不到位 产生原因：动作概念不清，预备姿势不准确 纠正方法：讲清概念和要求，多练习预备姿势，注意屈膝程度，不 能过高或过低，重心适度下降，拉开工作肌肉初长度，为蹬地做好充 分准备。 （2）上体前扑易摔倒 产生原因：上体过于前倾，急于掌落地 纠正方法：进一步讲解示范，说明下落时须伸小腿，脚跟先着地的 科学性，多做双腿并脚跳起越过橡皮筋练习，体会在收腹举腿的前摆 下伸小腿动作。 8、综合比赛练习 （1）把学生分成（男女）两个人数相等的小组，然后进行小组比 赛，根据每个人跳远的远度得出每个人的成绩,最后得出每个小组的 最终成绩，成绩高的的小组获胜。 （三）整理放松（结束部分：5分钟） 1、做好放松练习，边总结本课的教学成果；指出优点和缺点。 2、安排归还器材。 八、场地器材： 沙坑一个、垫子4块、皮尺一副、锄头一把 九、预计教学效果： 练习密度预计：35%运动量预测：平均心率11。次左右，最高140 次左右。