初中科学课件：【教学课件】第1节 健康 陈小延.ppt

*****第1节健康第3章人的健康主备人：吕伟胜一、导入新课某人在连日超负荷工作后，又去健身房锻炼，由于心脏不能承受剧烈运动而猝死，终年54岁。医生介绍，生活不规律、工作压力大、用脑过度造成的神经过度紧张、睡眠不足、过度疲劳等，都有可能诱发心脏病突发。因此必须全面了解自己的健康状况，才能合理安排适合自己的锻炼方式。你了解自己的健康状态吗？二、讲授新课心理健康生理社会适应（一）健康的含义生理健康：即身体状态良好，人体各器官、系统的功能正常，没有疾病和躯体残缺。12心理健康：表现为良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系。社会适应健康：即对周围环境、社会生活各方面都能很好地适应，自己的思想、情感、行为能与社会环境的要求保持一致，能适应社会生活的各种变化。3二、讲授新课（一）健康的含义生理健康的人不容易生病，体力充沛心理健康的人，自信、自尊，能应付生活中的各种压力社会适应健康的人，能与他人很好地相处二、讲授新课（一）健康的含义以篮球赛为例，说说生理健康、心理健康和社会适应健康地具体体现。二、讲授新课（二）提高健康水平每天是否进食早餐？1324每天是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种食物？是否参加体育锻炼活动，例如，每星期几次的球类活动或者跑步等？每天是否有充足的睡眠？是否