武术实践总结 - 工作总结 .docxVIP

贯彻在武术教习全过程中，“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”，使武术校本课程充分发挥了提高学生身体素质的作用，全面促进了学人都很努力争取做好每个动作，我们组刚开始集体打一套初级刀，刚共同努力传承武术技能与文化的过程，学生可以通过练习技术动作来

贯彻在武术教习全过程中，“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”，

使武术校本课程充分发挥了提高学生身体素质的作用，全面促进了学

人都很努力争取做好每个动作，我们组刚开始集体打一套初级刀，刚

共同努力传承武术技能与文化的过程，学生可以通过练习技术动作来

大学

级武术实践总结

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发挥。四，继承和发扬文化遗产学生通过我们武术校本课程的学习，进行武德教育，帮助学生树立正确的武德观念。武术教学是通过师生三个人打达摩剑，两个人练扇子对打，最后集体来个通臂拳。这样既体内环境的平衡，调气养血，疏通经络，强健脏腑都十分有益。通过传承武术精神，磨练学生意志

发挥。四，继承和发扬文化遗产学生通过我们武术校本课程的学习，

进行武德教育，帮助学生树立正确的武德观念。武术教学是通过师生

三个人打达摩剑，两个人练扇子对打，最后集体来个通臂拳。这样既

体内环境的平衡，调气养血，疏通经络，强健脏腑都十分有益。通过

---学-院武术实践感悟

关键字：武术团结意志

摘要：大学三年以来对武术的学习，渐渐地使我明白无论任何事都要有顽强的意志，就比如在你扎马步的时候受不了了，坚持不住了，想要放弃的时候，鼓励自己在坚持一分钟就是胜利，每次这样，自己就是最后的胜利。不需要和别人比，超越自己就是胜利。还有武术特别讲究团结，很多集体活动不是自己好就可以需要大家的共同努力。注重团队精神。

这次武术实践过程中，我们组有7个人，在排练的过程中，每个人都很努力争取做好每个动作，我们组刚开始集体打一套初级刀，刚开始大家都忘了动作都不太想排练了，觉得从新练很耽误时间，马上就要考试了，但是在组长的带领下组长认真练习，然后在教我们，看着组长这么努力大家就很惭愧，太没有耐心和集体主义精神，以后就非常认真的练习和配合。接着我们组有开始分配两个人练习太极剑，三个人打达摩剑，两个人练扇子对打，最后集体来个通臂拳。这样既体现集体，有表现个人。

其实练习武术不仅可以强身健体，还可以传承中华武术精神。磨练意志，增强团结精神，继承和发扬文化遗产，提高学习效率。

一，强身健体

在武术校本课程的学习中，学生可以通过上下肢的不同技法，提高不同部位的肌肉力量。例如，我们开展蹲马步比赛，柔韧比赛等等。学生在蹲马步比赛时，即使累得腿脚哆嗦、汗如雨下，也仍然不放弃，咬牙坚持。这种练习有效的提高了肌肉力量，同时也让学生感受到痛苦煎熬与胜利的喜悦，培养不言放弃的品质。随着年级的增长会进入到套路练习武术套路动作多样，包含了屈伸、回环、静止、平衡、跳跃等各种动作，这些锻炼方法对调节人体内环境的平衡，调气养血，疏通经络，强健脏腑都十分有益。通过练习，学生的灵敏、速度、协调性等各种素质都得到了全面的提高，使武术校本课程充分发挥了提高学生身体素质的作用，全面促进了学生的综合素质的提高和主动的个性发展。

体现集体，有表现个人。其实练习武术不仅可以强身健体，还可以传的历史中，一向重礼仪，讲道德，“尚武崇德”。武术表演要求大家着组长这么努力大家就很惭愧，太没有耐心和集体主义精神，以后就初步了解中华武术源远流长的历史文化，它不仅是一个运动项目，可二，传承武术精神

体现集体，有表现个人。其实练习武术不仅可以强身健体，还可以传

的历史中，一向重礼仪，讲道德，“尚武崇德”。武术表演要求大家

着组长这么努力大家就很惭愧，太没有耐心和集体主义精神，以后就

初步了解中华武术源远流长的历史文化，它不仅是一个运动项目，可

在不断的学习积累中，通过一些武德故事和影片及武术人物等各种方式对学生进行武德教育，帮助学生树立正确的武德观念。武术教学是通过师生共同努力传承武术技能与文化的过程，学生可以通过练习技术动作来慢慢体会其中的文化和含蕴，武德教育是让学生更深层次的了解武术的意义和精神，真正达到修养学生身心，发扬民族传统文化和传承民族传统项目的目的。

三，磨练意志，增强团结精神

练习基本功，要不断克服疼痛关，套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质，经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。“教武育人”贯彻在武术教习全过程中，“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”，传统中始终把武德列为习武教武的先决条件。武术在中国几千年绵延的历史中，一向重礼仪，讲道德，“尚武崇德”。武术表演要求大家的团结，要求大家都积