武术考核标准 - 武术.docxVIP

两脚并立，两臂侧平举立掌。右脚向右前方上半步，左脚尖勾紧，由轨迹形成扇面，落腿时直摆动腿弯曲。立。蹬腿要先屈膝后蹬直，力高与齐胸，掌心向外，目视右掌。(3)提膝穿掌：上体向左转，左置于右脚前，用脚尖点地成高虚步；同时右掌变拳，向右、向上摆起考

两脚并立，两臂侧平举立掌。右脚向右前方上半步，左脚尖勾紧，由

轨迹形成扇面，落腿时直摆动腿弯曲。立。蹬腿要先屈膝后蹬直，力

高与齐胸，掌心向外，目视右掌。(3)提膝穿掌：上体向左转，左

置于右脚前，用脚尖点地成高虚步；同时右掌变拳，向右、向上摆起

考核

要求

震脚身体要直立下沉，左

脚落地要轻。

蹬踢、下压要有力，与架打动作连贯、快速。

垫步与弹踢要紧凑，弹踢时上体要平

稳。

北京市小学体育教师专业技能考核——武术项目评价内容与标准

少年拳第一套评价标准

考核内容

动作方法

1．预备势

两脚并拢，两手握拳屈肘抱于腰间，两肩后展，拳心向上，下颚微收，头向左转，眼看左方。

2．震脚架打

右脚提起在原地下跺震脚，左脚随即向左跨一步，向左转体90度成左弓步；同时左臂内旋屈肘向上横架于头前左斜上方，拳心向上；右拳臂内旋向前冲出，拳心向下，眼平视。

3．蹬踢架打

重心移至左腿，右腿屈膝提起，脚尖上勾并向前下方蹬踢，高不过膝；同时左臂外旋下压，拳心向上；右拳收抱于腰侧，眼向前看。上动不停，右脚后退还原成左弓步架打姿势。

4．垫步弹踢

左腿直立，右脚向前垫步至左脚旁落地，左腿前抬，同时两臂屈肘抱拳，左腿迅速向前落步，右腿向前弹踢，脚

面绷平与膝同高，眼看前方。

技评

要点合格

两脚内侧靠紧直立。双拳握紧于腰间，收腹挺胸。

震脚有力，弓步到位，出拳有力。

蹬腿有力，身体平衡，落弓步稳健，动作到位。

动作稳健、有力，脚面绷直与膝同高。

标准

不合格

两脚内侧不完全靠紧或腿部弯曲。握拳无力，上体不直。

弓步后腿弯曲或出拳无力，动作不稳。

蹬腿无力、屈膝，落弓步不稳。

垫步不稳，脚面未绷直，眼神不集中。

摆，随即向前撩出停于左膝前上方，掌心向上，左拳变掌附于右小臂体平衡，右腿落弓步稳健，左手推掌有力，右手抱拳到位，眼看前方左脚向左侧落步，右腿屈膝全蹲成左仆步，右掌内旋使掌心朝外，掌腰拳、转体、蹬后腿不能协协调一致，并能连续完成调一致，未能连

摆，随即向前撩出停于左膝前上方，掌心向上，左拳变掌附于右小臂

体平衡，右腿落弓步稳健，左手推掌有力，右手抱拳到位，眼看前方

左脚向左侧落步，右腿屈膝全蹲成左仆步，右掌内旋使掌心朝外，掌

腰拳、转体、蹬后腿不能协协调一致，并能连续完成调一致，未能连

5．马步横打

右脚向前落步随即向左转体90度成马步，同时右拳伸直由身体右后侧向前平行挥摆横打，掌心向下，眼看右方。

6．弓步撩掌

向左转体90度成左弓步，同时右拳变掌直臂后摆，随即向前撩出停于左膝前上方，掌心向上，左拳变掌附于右小臂，眼看右掌。

7．虚步架打

左脚蹬地起立向右转体90度，左脚右移置于右脚前，用脚尖点地成高虚步；同时右掌变拳，向右、向上摆起，屈肘横架于头前右斜上方，拳心向上；左掌变拳收抱于左腰侧，随即向左冲出，拳心向下，眼看左拳。

8．跳步推掌

（1）左脚稍提起，在向左转体的同时向前落步，两臂屈肘抱拳，右腿随即屈膝提起，小腿后屈，左脚向前跳一步。眼看前方。

（2）右脚向前落步成右弓步，同时右拳变掌向前推出

成立掌，掌心向前，眼看前方。

落步不转体，

转体打右拳。

转体左脚尖

外展，右脚跟

辗蹬；撩掌时

上体稍前倾。

右拳横架后

左脚右移并

收抱左拳，待

成高虚步站

稳后再冲拳。

左脚向前落

步后要立即

向前远跳，右

脚落地要轻。

马步扎稳、到位，横打有力，掌心向下，眼看右拳。

马步变弓步转体快，弓步后腿绷直，双掌绷直，眼看右掌。

转体后左脚脚尖点地，右腿绷直成高虚步，动作稳健，收腹挺胸，双拳有力，眼看左拳，眼有神。

弹腿有力，保持身体平衡，右腿落弓步稳健，左手推掌有力，右手抱拳到位，眼看前方。

马步不到位，身体有移动现象，出拳横打无力，眼无神。

弓步后腿弯曲，双掌未绷直，手指未并拢。

左脚脚尖未点地，双腿弯曲，冲拳无力，眼无神。

弹腿腿弯曲，弓步不稳，推掌无力，掌未绷直，手指未并拢，右手未抱拳。

有力，掌心向下，眼看右拳。马步变弓步转体快，弓步后腿绷直，双左脚向左横跨一步，上体右转成右弓步，右手自左向上、经头向右方手下落，两手成斜直举，眼看左掌。(6)

有力，掌心向下，眼看右拳。马步变弓步转体快，